โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ ใครเป็นถือว่าทรมานนะครับแบบผมที่เป็นอยู่นี่ล่ะครับ
ผมเป็นโรคภูมิแพ้มาหลายปี
อยู่กรุงเทพยิ่งนานยิ่งแย่ โรคภูมิแพ้ที่ผมเป็นถึงยังไม่ค่อยมากแต่ก็ทรมานอยู่ดี
ที่จริงโรคภูมิแพ้ ตอนนี้โดนฝุ่น หรือ กลิ่นที่ทำอาหารแบบผัดเผ็ดยิ่งจามตลอด
น้ำมูกไหลไม่หยุด ยิ่งควันรถยนต์ยิ่งแย่เลยตอนนี้มาเจอเรื่องเกี่ยวกับแอร์เข้าไปอีก
เสร็จเลยคนที่เป็นถูมิแพ้ต้องระวัง แต่ก็ยังพอมีทางแก้นะครับอย่างเพิ่งท้อใจ
ทุกอย่างพอแก้ไขได้ครับแต่่่่่่ไม่รู้ว่าจะใช้ได้กับทุกคนรึเปล่า

เรื่องภูมิแพ้ มากจากเรื่องของอากาศเป็นหลัก ละอองทั้งจากเกสรดอกไม้
และจากอาหาร ฝุ่นควันจากรถยนต์ อากาศที่เย็นช่วงเช้า ๆ หรือตอนเข้าฤดูหนาว
โรคถูมืแพ้ชอบครับน้ำมูกมากเลย

ตอนนี้ผมต้องกินยาแก้แพ้ทุกเช้าหลังอาหาร ก็ดีครับน้ำมูลลดหรือแทบไม่มีทั้งวันเลย
ทั้งที่เคยมีทุกวัน อย่างพอเกิดอาการคันจมูกหรือเจ็บจมูก
ผมก็จะใช้ผ้าปิดจมูกไว้สักพักรับรองว่าอาการจะดีขึ้น
แบบว่าผมจะไม่ค่อยกินยาเพราะกินมากกินน้อยก็อันตรายทั้งนั้น

ถ้าจะทำอาหารหรือสั่งอาหารกินก็ต้องปิดจมูกไว้ก่อนกัน
ไว้สักพักก็พอประทังไปได้เยอะ แต่ถ้าคุณต้องอยู่กับแอร์ตลอดควรเตรียม
ผ้าปิดจมูกไว้ใกล้ ๆและพยายามหลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมนะครับเผื่อคุณแพ้
อย่าอยู่ใกล้ดอกไม้ที่คุณไม่แน่ใจว่าจะทำให้ภูมิแพ้ขึ้น

ไม่ว่ายังไงให้ลองเอาผ้าปิดจมูกไว้ก่อนเพื่อลดทอนน้ำมูกหรืออาการเจ็บจมูก
ใครมีข้อมูลเกี่ยวโรคภูมิแพ้พอจะบอกมาได้นะครับเพราะผมก็อยาก
ได้วิธีที่ช่วยให้อาการดีขึ้น
แล้วพบกันใหม่ สวัสดีครับ

กระดูกพรุน

กระดูกพรุน

หน้าที่ของกระดูกคือรับน้ำหนัก และรับแรงกดกระแทก อีกทั้งยังเป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เมื่อใช้งานไปนาน ๆ ก็จะเสื่อมสภาพไปตามวันและเวลา ยิ่งใช้การแบกน้ำหนักมาก จะเกินขีดความสามารถของร่างกายก็จะยิ่งทำให้กระดูกเสื่อมสภาพเร็ว โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุน
กระดูกของคนเราจะสร้างเนื้อกระดูกเพื่อทดแทนส่วนที่ชำรุด แต่ในการสร้างกระดูกใหม่ร่างกายต้องดึง แคลเซียมจากกระแสเลือดเข้ามาเสริมเพื่อให้กระดูกใหม่แข้งแรง
ฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีอยู่ในวัยสาวจะเป็นตัวควบคุมในการสลายและสร้างกระดูกอย่างสมดุล แต่เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน ตัวสลายกระดูกจะทำงานอย่างรวดเร็วจนกระดูกเสื่อมสภาพไปเรื่อย ๆ หรือที่เข้าสู่โรคที่เรืยกว่า กระดูกพรุน
ในระยะแรกของของอาการกระดูกพรุน คือจะปวดกระดูกในบริเวณที่มีความผิดปรกติ เช่น กระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก เป็นต้น การที่คนเราหลังโก่ง ความสูงลดลง ซึ่งจะเกิดจากการยุบต้วของกระดูก
ปัจจุบันมีตัวยาที่ใช้ต้านการสลายของกระดูก โดยมีทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน ประสิทธิภาพการรักษาถาวะ กระดูกพรุน และลดความเสี่ยงในการเกิดกระดูกยุบตัวได้ถึง 50%
แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่มีอาการผิดปรกติ และต้องระวังการลื่นหกล้มในรายของผู้สูงอายุ เพราะจะเกิดอันตรายกว่าวัยทำงาน
ตรวจเช็คร่างกายทุกปี เพิ่มสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างแคลเซียมที่จำเป็นต่อกระดูก และไม่ลืมที่จะใช้กำลังให้พอดีกับร่างกายที่จะรับได้

ยากลุ่มบิสฟอสโฟเนตยากลุ่มนี้ดูดซึมยากการรับประทานจึงยุ่งยาก ทำให้คนไข้เกิดอาการคลื่นไส้และเป็นอันตรายหลอดอาหาร ยากลุ่มนี้ยังไม่มีการยืนยันผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว แต่ให้ประสิทธิภาพต่ออาการของ กระดูก

ยากลุ่มเชิร์ม
ให้ประสิทธิภาพดีต่ออาการ กระดูกพรุน แต่อาจมีผลข้างเคียงบ้าง เช่นอาจเกิดตะคริว หรือมีอาการร้อนวูบวาบ
ฮอร์โมนทดแทนในอาการของ กระดูกพรุน จะต้องรับฮอร์โมนทดแทนในระยะยาว ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงมากกว่าจะได้รับประโยชน์ ถ้าต้องใช้ในการรักษา หรือ ปัองกัน กระดูกพรุน ควรต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

ยาสร้างเนื้อกระดูกการใช้ยาพาราไทรอยด์ขนาดต่ำทุกวันต่อเนื่องเพียง 3 เดือน ก็สามารถเพิ่มเนื้อกระดูกใหม่ได้ เหมาะกับผู้มีภาวะ กระดูกพรุน อย่างรุนแรง และกับผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังยุบตัว

วิธีตรวจว่าเป็น กระดูกพรุน หรือไม่เมื่อสตรีที่ถึงวัยหมดระดู จะมีอัตราการสูญเสียเนื้อกระดูกเร็วช้าต่างกัน แต่ที่เสี่ยงกับโรค กระดูกพรุน มักเป็นสตรีที่มีรูปร่างผอมบาง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรค กระดูกพรุน หรือ สูบบุหรี่จัด ดื่มสุรา กาแฟ ทำงานนั่งมาก ๆ โดยไม่ยองเปลี่ยนอริยาบท และรับประทานอาหารที่มี แคลเซียมไม่เพียงพอ หรือในผู้ที่รับยาในกลุ่ม ยาสเตอรอยด์ก็ทำให้เกิดอาการ กระดูกพรุนได้
ในปัจจุบันมีเครื่องมือที่เรียกว่า DEXA เป็นเครื่องตรวจมวลกระดูก แต่ยังมีอยู่ในเฉพาะโรงพยาบาลใหญ่ ๆ เท่านั้น ถ้ามวลกระดูกต่ำกว่ามาตรฐาน อาจเป็นเพืยงแค่กระดูกบาง หรืออาจเป็นมากถึงขั้น กระดูกพรุน ด้วยก็ได้โดยแพทย์จะต้องพิจารณาปัจจัยเสี่ยงของสตรีร่วมด้วย แต่วินิจฉัยเป็นโรค กระดูกพรุน มักจะได้รับยาเพื่อลดอัตราการสลายเนื้อกระดูก และปัองกันไม่ให้โรคลามไปมากกว่านี้ หลังจากใช้ยาเป็นเวลา 1ปี แพทย์จะนัดมาตรวจมวลกระดูกอีกครั้ง เพื่อตัดสินใจในการเปลี่ยนตัวยาตัวอื่นต่อไปป้องกันการเป็นโรค
กระดูกพรุน เราต้องป้องกันแต่เนิ่นๆ เริ่มจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานนานมาเป็นการเดินหรือลดการกดทับบริเวณเดียว อาหารควรเป็นอาหารที่ให้แคลเซียมที่จำเป็นต่อการสร้างเนื้อกระดูกเพื่อป้องกับการเกิด กระดูกพรุน หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือสิ่งที่เป็นอันตรายต่าง ๆ เช่นการสูบหรี่ เป็นต้น ร่างกายไม่ได้มีไว้ใช้อย่างเดียว ถนอมด้วยการให้แต่สิ่งที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะ กระดูกพรุน เร็วกว่ากำหนด และควรตรวจสุขภาพเสมออย่าปล่อยให้ถึงวัยหมดระดูจึงค่อยคิดไปหาหมอนะครับ

การรักษาสุขภาพ

การรักษาสุขภาพ

การรักษาสุขภาพโดยหลีกเลี่ยงการใช้ ยา การรักษาสุขภาพ ในปัจจุบันจะมุงเน้นในการ รักษาสุขภาพ ด้วยวิธีทางธรรมชาติให้ได้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น เนื่องจากการใช้ยามักจะมีผลข้างเคียงต่อผู้ใช้ตัวยา

การรักษาสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือ การรู้จักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นละอองและควันที่ปล่อยออกมาจากโรงงาน หรือ จากการใช้รถยนต์

การรักษาสุขภาพ ที่ดีควรมุ่งเน้นธรรมชาติเป็นหลัก เช่น รับประทานอาหารหรือปรุงอาหารที่ปลอดจากการใช้สารเคมีในการผลิต อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาดมีอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะในอาคารควรให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกและลดการพึ่งพาเครี่องปรับอากาศ มั่นตรวจเช็คสุขภาพ และถ้าต้องการออกกำลังกายควรออกกำลังให้พอเหมาะกับ เพศ และวัย

การรักษาสุขภาพ ของคนชรายิ่งต้องมุ่งเน้นทั้งต้านอาหาร อากาศ การออกกำลังกายที่ดีควรจะใช้การเดินในการออกกำลังกาย และที่สำคัญคือ กำลังใจ และการเอาใจใส่จากผู้ที่อยู่ใกล้ชิด

การรักษาสุขภาพ ในผู้ชราอะไรก็ไม่สำคัญเท่าการดูแลเอาใจใส่จาก ลูก หลาน หรือคนใกล้ชิด
เพื่อให้ห่างใกล้จากการพึ่งพา ยา ในการรักษาโรค การรักษาสุขภาพในปัจจุบัน จึงมุ่งเน้นไปที่การให้ความรู้ในด้านโภชนาการ การบำบัดด้วยวิธีทางธรรมชาติ และการให้คำแนะนำง่าย ๆ ในการนำไปปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงจากโรคต่าง ๆ ในบุคคลทุก เพศ ทุกวัยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

เขียนเรื่องราวมาแบ่งปันความสุขกันได้นะครับ