Custom Search

วันจันทร์ที่ 29 มีนาคม พ.ศ. 2553

ระบบขับถ่าย

****บทความนี้ไม่เกี่ยววิชาการนะครับ แต่เป็นเรื่องที่
ผมใช้เป็นประจำและได้ผลดีจึงนำมาบอกกล่าวกันครับ
เรื่องการขับถ่าย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากนะครับ
เพราะถ้าท้องเราอึด อัดเพราะขับถ่ายไม่ออก ไม่เป็นเวลา
ก็จะทำให้นอนไม่หลับไปด้วย
***ที่จริงการขับถ่ายเป็นเรื่องที่เราสามารถป้องกันได้
ด้วยการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ในการช่วยให้การ
ขับถ่ายง่ายขึ้น การขับถ่าย ถ้าเราสามารถทำให้เป็นเวลา
ได้จะยิ่งดีมากครับ เช่น ขับถ่ายทุกวันตอน 06.00 หรือ
เวลาไหนก็ได้ถ้าเราสะดวก เพราะจะทำให้เรารู้สึก
ผ่อนคลายเวลานั่งขับถ่าย โดยไม่ต้องคำนึงถึงเรืองเวลา
และการขับถ่ายที่เป็นเวลาจะทำให้ร่างกายขับถ่ายเมื่อถึง
เวลาครับ
****การกินอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญมากไม่แพ้กัน
เห็นบอกว่าให้กินผักให้มาก ๆ แต่คนเรา”ธาตุ”ไม่เหมือนกัน
ดังนั้นการกินผักก็ช่วยได้ส่วนหนึ่งครับ
การกินน้ำในระหว่างวันจะช่วยได้มากเพราะจะทำให้
การขับถ่ายง่ายขึ้น การกินอาหารประเภท “แกงจืด”
ก็มีประโยชน์มากนะครับ เช่น
• แกงจืดต้มฝักเขียว
• แกงจืดมะระ นอกจากแก้ร้อนในแล้วก็ช่วยในการระบายอ่อน ๆด้วย
• รับประทานกล้วย 1-2 ลูก ก่อนนอน
*** ถ้าจำเป็นต้องรับประทานยา ผมใช้หรือกินแต่ ยาขม ครับ
ไม่ใช่ยาถ่าย แต่จะช่วยในการระบาย หรือ ขับถ่ายของ
เสียออกจากร่างกายแบบอ่อน ๆ ครับจะทำให้รู้นึกสบายท้อง
มากกว่ากินยาถ่ายเพราะนอกจากทำให้เพลียแล้วยังอันตราย
ถ้ากินมากเกินไป
*** อันที่จริงของเย็นกินให้น้อย ๆ ก็ดีนะครับ กินร้อน หรือ กินอุ่น
จะดีกว่า ของเปรี้ยว ประเภทผลไม้ก็ช่วยในการขับถ่ายได้
แต่อย่ากินมากเพราะอาจกลายเป็นท้องเสียไป
*** กินน้ำอุ่น ๆ ทุกเช้า กินน้ำให้มาก ๆ ในแต่ละวัน
งดของเย็นหรือกินให้น้อยลง กินอาหารประเภทซุป
หรือ แกงจืด ที่สำคัญ หัดขับถ่ายให้ตรงเวลา
รับรองว่าคุณจะขัยถ่ายได้ง่ายขึ้น และจะหลับได้
สบายขึ้นครับ


***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก

วันเสาร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2553

วิธีทำให้ชีวิตมีความสุข

วิธีทำให้ชีวิตมีความสุข
***คำว่า “อยู่ดีมีสุข” เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาและต้องการ
ด้วยกันทุกคน แต่มีน้อยกว่าน้อยที่จะได้ครอบครองความสุข
ที่แทบจะเป็นจิตนาการ การทำให้ชีวิตมีความสุขทำได้ไม่ยาก
แค่ว่า
**ไม่อยากได้ในสิ่งที่เรายังไม่พร้อม
**อย่ามองแต่คนที่สูงกว่า
**อย่ากู้ยืมใช้จ่ายเกินอัตรา
**อย่ารักน่าเที่ยวเลี้ยงอยู่รำไป
**อย่าคบเพื่อนที่เอาแต่เที่ยวเตร่
**อย่าเที่ยวเร่เข้าบ่อนเป็นนิสัย
**อย่าริอ่านร่ำสุราเผาเงินไป
**อย่าเที่ยวไปในแหล่งอโคจร
**** ถ้าทำได้รับรองว่าชีวิตนี้จะมีแต่ความสุข
เพราะคนเราถ้าสุขเกิดที่ใจแล้วก็จะทำให้ร่างกาย
ของเราพลอยได้รับอานิสงส์ไปด้วย
การรู้จักประมาณตน และรู้จักว่าอะไรเป็นสิ่ง
ที่จำเป็นสำหรับชีวิตก็ให้รีบเร่งหาเก็บไว้
แต่ถ้าสิ่งในเกินความจำเป็นหรือไม่มีก็ได้
ก็ไม่ต้องรีบเร่งเพื่อให้ได้มา
****หลักการใช้ชีวิตมีเพื่อนมีได้แต่ต้องเป็น
เพื่อนที่นำเราไปสู่ความเจริญในชีวิต
และเป็นมิตรในยามที่เราเดือดร้อน
การคบเพื่อน “มีเพียงหนึ่งถึงจะน้อย
ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา”
***เวลาในชีวิตมีไม่มากถ้าไม่รีบสร้างตัวเองและ
ครอบครัวเมื่อถึงเวลาที่เรี่ยวแรงเริ่มถอยเราจะ
เอาอะไรกับชีวิตได้ในยามนั้น
***คนเราถ้าไม่ทุกข์ ก็ไม่เจ็บ
ถ้ารู้จักพอ ก็ไม่ต้องเป็นหนี้
ถ้าคบเพื่อนดี ก็สร้างฐานะได้เร็ว
ถ้าไม่เข้าใกล้แหล่งอบายมุข ชีวิตก็จะนอนได้อย่างมีความสุข
ถ้าเราเลิกร่ำสุราได้ ก็มีปัญญาหาเลี้ยงครอบครัวได้
***ก็ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการใช้ชีวิต
ที่ตั้งอยู่ในความพอเพียงกับสิ่งที่ตนมี
ก็จะมีความสุขกันแล้วล่ะครับ
***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก

วันพฤหัสบดีที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2553

พังผืดปีกมดลูก 2

****คือมีคนถามมาบ้างพอสมควรครับเกี่ยวกับอาการ พังผืดปีกมดลูก
ก็เลยขอตอบทีเดียวนะครับเพราะอาการก็คล้าย ๆกัน
ตอนที่ภรรยา ผมเป็นช่วงนั้นบอกได้คำเดียวว่า ทรมาน มาก
ตรวจหลายครั้งครับ อาการก็แตกต่างกันไป
ผลสรุปครั้งล่าสุดก็คือเกิดจากการเกิดพังผืดที่ปีกมดลูก
*** หมอบอกว่าถ้ามีลูกก็จะหายไปเอง แต่ภรรยาผมมีลูกยาก
ก็เลย เลือกที่ฉีดยาคุม เพราะหมอบอกว่าเป็นการ
ระงับไม่ให้เกิดประจำเดือน ก็เลยฉีดครับ
ก็ฉีด 1 ครั้งอยู่ได้ 3 เดือน(ถ้าจำไม่ผิด) หมอจะนัด
ทุก 3 เดือนครับ
*** พอฉีดยาคุมอาการก็หายครับ และไม่มีผลข้างเคียงอะไร
*แต่ก็แล้วแต่บุคคลนะครับ แฟนผมฉีดได้ 2 ครั้งก็พอดี
ได้งานใหม่ ต้องไปทำงานที่ต่างจังหวัดจึงไม่ได้ฉีดยาอีก
รู้สึกว่า ประจำเดือนไม่มาอีกเกือบ ๆ 3-4 เดื่อนครับ
****แต่ก็แปลกที่อยู่ ๆ ก็หายไปเลยครับ คือ อาการไม่กลับมาเป็นอีก
อาจเป็นเพราะได้ออกกำลังกายได้บ่อยขึ้น
แต่ข้อห้ามคือ ห้ามใช้กำลังขามาก ๆ นะครับ
เช่น ก้าวขึ้นที่สูง ๆ หรือ กระโดด วิ่งก็ไม่ได้ครับ ถ้าจะเต้น
แอร์โรบิท ต้องใช้ท่าที่ไม่มีการกระโดด หรือ ใช้กำลังขา
โดยเด็ดขาด
***ส่วนผู้ที่ไม่แน่ใจที่หมอจะให้ฉีดยาคุม
ก็ลองคิดดูว่าถ้าหาย หรือ อาการดีขึ้นก็น่าจะเชื่อหมอ
นะครับ อีกอย่างสามารถมีลูกได้ถ้าต้องการครับ
เพราะเราสามารถหยุดฉีดเมื่อไหร่ก็ได้ถ้าเราต้องการ
****ปรึกษาหมอแล้วลองทำตาม ถ้าหายก็ไม่ทรมาน
แล้วพบกันใหม่ครับ


***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก



ข่าวเอส เอ็ม อี


เรื่องลึกลับ


แชร์รูม

Get your own Chat Box! Go Large!

เทคโนโลยีกับโลกยุคดิจิตอล

Signup to AlertPay today

เปิดบัญชีออนไลน์เพียงแค่ใช้ email ก็สามารถเปิดใช้ AlertPay ได้แล้วครับ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย