ระบบขับถ่าย

****บทความนี้ไม่เกี่ยววิชาการนะครับ แต่เป็นเรื่องที่
ผมใช้เป็นประจำและได้ผลดีจึงนำมาบอกกล่าวกันครับ
เรื่องการขับถ่าย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากนะครับ
เพราะถ้าท้องเราอึด อัดเพราะขับถ่ายไม่ออก ไม่เป็นเวลา
ก็จะทำให้นอนไม่หลับไปด้วย
***ที่จริงการขับถ่ายเป็นเรื่องที่เราสามารถป้องกันได้
ด้วยการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ในการช่วยให้การ
ขับถ่ายง่ายขึ้น การขับถ่าย ถ้าเราสามารถทำให้เป็นเวลา
ได้จะยิ่งดีมากครับ เช่น ขับถ่ายทุกวันตอน 06.00 หรือ
เวลาไหนก็ได้ถ้าเราสะดวก เพราะจะทำให้เรารู้สึก
ผ่อนคลายเวลานั่งขับถ่าย โดยไม่ต้องคำนึงถึงเรืองเวลา
และการขับถ่ายที่เป็นเวลาจะทำให้ร่างกายขับถ่ายเมื่อถึง
เวลาครับ
****การกินอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญมากไม่แพ้กัน
เห็นบอกว่าให้กินผักให้มาก ๆ แต่คนเรา”ธาตุ”ไม่เหมือนกัน
ดังนั้นการกินผักก็ช่วยได้ส่วนหนึ่งครับ
การกินน้ำในระหว่างวันจะช่วยได้มากเพราะจะทำให้
การขับถ่ายง่ายขึ้น การกินอาหารประเภท “แกงจืด”
ก็มีประโยชน์มากนะครับ เช่น
• แกงจืดต้มฝักเขียว
• แกงจืดมะระ นอกจากแก้ร้อนในแล้วก็ช่วยในการระบายอ่อน ๆด้วย
• รับประทานกล้วย 1-2 ลูก ก่อนนอน
*** ถ้าจำเป็นต้องรับประทานยา ผมใช้หรือกินแต่ ยาขม ครับ
ไม่ใช่ยาถ่าย แต่จะช่วยในการระบาย หรือ ขับถ่ายของ
เสียออกจากร่างกายแบบอ่อน ๆ ครับจะทำให้รู้นึกสบายท้อง
มากกว่ากินยาถ่ายเพราะนอกจากทำให้เพลียแล้วยังอันตราย
ถ้ากินมากเกินไป
*** อันที่จริงของเย็นกินให้น้อย ๆ ก็ดีนะครับ กินร้อน หรือ กินอุ่น
จะดีกว่า ของเปรี้ยว ประเภทผลไม้ก็ช่วยในการขับถ่ายได้
แต่อย่ากินมากเพราะอาจกลายเป็นท้องเสียไป
*** กินน้ำอุ่น ๆ ทุกเช้า กินน้ำให้มาก ๆ ในแต่ละวัน
งดของเย็นหรือกินให้น้อยลง กินอาหารประเภทซุป
หรือ แกงจืด ที่สำคัญ หัดขับถ่ายให้ตรงเวลา
รับรองว่าคุณจะขัยถ่ายได้ง่ายขึ้น และจะหลับได้
สบายขึ้นครับ


***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก

วิธีทำให้ชีวิตมีความสุข

วิธีทำให้ชีวิตมีความสุข
***คำว่า “อยู่ดีมีสุข” เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาและต้องการ
ด้วยกันทุกคน แต่มีน้อยกว่าน้อยที่จะได้ครอบครองความสุข
ที่แทบจะเป็นจิตนาการ การทำให้ชีวิตมีความสุขทำได้ไม่ยาก
แค่ว่า
**ไม่อยากได้ในสิ่งที่เรายังไม่พร้อม
**อย่ามองแต่คนที่สูงกว่า
**อย่ากู้ยืมใช้จ่ายเกินอัตรา
**อย่ารักน่าเที่ยวเลี้ยงอยู่รำไป
**อย่าคบเพื่อนที่เอาแต่เที่ยวเตร่
**อย่าเที่ยวเร่เข้าบ่อนเป็นนิสัย
**อย่าริอ่านร่ำสุราเผาเงินไป
**อย่าเที่ยวไปในแหล่งอโคจร
**** ถ้าทำได้รับรองว่าชีวิตนี้จะมีแต่ความสุข
เพราะคนเราถ้าสุขเกิดที่ใจแล้วก็จะทำให้ร่างกาย
ของเราพลอยได้รับอานิสงส์ไปด้วย
การรู้จักประมาณตน และรู้จักว่าอะไรเป็นสิ่ง
ที่จำเป็นสำหรับชีวิตก็ให้รีบเร่งหาเก็บไว้
แต่ถ้าสิ่งในเกินความจำเป็นหรือไม่มีก็ได้
ก็ไม่ต้องรีบเร่งเพื่อให้ได้มา
****หลักการใช้ชีวิตมีเพื่อนมีได้แต่ต้องเป็น
เพื่อนที่นำเราไปสู่ความเจริญในชีวิต
และเป็นมิตรในยามที่เราเดือดร้อน
การคบเพื่อน “มีเพียงหนึ่งถึงจะน้อย
ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา”
***เวลาในชีวิตมีไม่มากถ้าไม่รีบสร้างตัวเองและ
ครอบครัวเมื่อถึงเวลาที่เรี่ยวแรงเริ่มถอยเราจะ
เอาอะไรกับชีวิตได้ในยามนั้น
***คนเราถ้าไม่ทุกข์ ก็ไม่เจ็บ
ถ้ารู้จักพอ ก็ไม่ต้องเป็นหนี้
ถ้าคบเพื่อนดี ก็สร้างฐานะได้เร็ว
ถ้าไม่เข้าใกล้แหล่งอบายมุข ชีวิตก็จะนอนได้อย่างมีความสุข
ถ้าเราเลิกร่ำสุราได้ ก็มีปัญญาหาเลี้ยงครอบครัวได้
***ก็ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการใช้ชีวิต
ที่ตั้งอยู่ในความพอเพียงกับสิ่งที่ตนมี
ก็จะมีความสุขกันแล้วล่ะครับ
***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก

พังผืดปีกมดลูก 2

****คือมีคนถามมาบ้างพอสมควรครับเกี่ยวกับอาการ พังผืดปีกมดลูก
ก็เลยขอตอบทีเดียวนะครับเพราะอาการก็คล้าย ๆกัน
ตอนที่ภรรยา ผมเป็นช่วงนั้นบอกได้คำเดียวว่า ทรมาน มาก
ตรวจหลายครั้งครับ อาการก็แตกต่างกันไป
ผลสรุปครั้งล่าสุดก็คือเกิดจากการเกิดพังผืดที่ปีกมดลูก
*** หมอบอกว่าถ้ามีลูกก็จะหายไปเอง แต่ภรรยาผมมีลูกยาก
ก็เลย เลือกที่ฉีดยาคุม เพราะหมอบอกว่าเป็นการ
ระงับไม่ให้เกิดประจำเดือน ก็เลยฉีดครับ
ก็ฉีด 1 ครั้งอยู่ได้ 3 เดือน(ถ้าจำไม่ผิด) หมอจะนัด
ทุก 3 เดือนครับ
*** พอฉีดยาคุมอาการก็หายครับ และไม่มีผลข้างเคียงอะไร
*แต่ก็แล้วแต่บุคคลนะครับ แฟนผมฉีดได้ 2 ครั้งก็พอดี
ได้งานใหม่ ต้องไปทำงานที่ต่างจังหวัดจึงไม่ได้ฉีดยาอีก
รู้สึกว่า ประจำเดือนไม่มาอีกเกือบ ๆ 3-4 เดื่อนครับ
****แต่ก็แปลกที่อยู่ ๆ ก็หายไปเลยครับ คือ อาการไม่กลับมาเป็นอีก
อาจเป็นเพราะได้ออกกำลังกายได้บ่อยขึ้น
แต่ข้อห้ามคือ ห้ามใช้กำลังขามาก ๆ นะครับ
เช่น ก้าวขึ้นที่สูง ๆ หรือ กระโดด วิ่งก็ไม่ได้ครับ ถ้าจะเต้น
แอร์โรบิท ต้องใช้ท่าที่ไม่มีการกระโดด หรือ ใช้กำลังขา
โดยเด็ดขาด
***ส่วนผู้ที่ไม่แน่ใจที่หมอจะให้ฉีดยาคุม
ก็ลองคิดดูว่าถ้าหาย หรือ อาการดีขึ้นก็น่าจะเชื่อหมอ
นะครับ อีกอย่างสามารถมีลูกได้ถ้าต้องการครับ
เพราะเราสามารถหยุดฉีดเมื่อไหร่ก็ได้ถ้าเราต้องการ
****ปรึกษาหมอแล้วลองทำตาม ถ้าหายก็ไม่ทรมาน
แล้วพบกันใหม่ครับ


***สวัสดีครับ แล้วอย่าลืมสมัคร yuwie ด้วยนะครับ
สนุกและได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก



ข่าวเอส เอ็ม อี


เรื่องลึกลับ


แชร์รูม

Get your own Chat Box! Go Large!