วิธีรักษาอาการนอนกรน,นอนกรน

นอนกรน,อาการนอนกรน
***ผมเป็นคนที่นอนกรนมาก ๆ ครับจนแฟนบ่น
ให้ฟังเรื่อย แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดีครับ
เคยเข้าดูตามเน็ตส่วนมากต้องไปหาหมอ
ก็เลยต้องถอย ดีกว่า ไม่เอาดีกว่า
เพราะไม่ชอบการผ่าตัดครับ
***มีอยู่ช่วงหนึ่งคือลองหายใจแบบเปิด
โล่งครับ คือจะอธิบายว่าส่วนมากเราจะ
ปิดลมหายใจระหว่างจมูก กับปาก
ผมก็เลยลองเปิดให้หมดครับแรก ๆ
ก็รู้สึกไม่คุ้นแต่พอนานเข้าก็เป็นไป
โดยธรรมชาติครับ นอนไม่กรนครับ
แต่ต้องฝึกกันนานหน่อยครับ
***อีกวิธีรับรองว่าคุณต้องชอบแน่และ
สนุกด้วยครับ นั่นคือการร้องเพลง
ครับ ไม่ต้องไปร้องที่ คาเฟ่ นะครับ
ร้องที่บ้านนี้ล่ะ
***เวลาร้องเพลงเราต้องเปิดช่องทาง
ให้หมดนะครับคือให้ลมออกมาเวลาร้อง
ให้ออกมาจากลำคอและต้องทำจมูก
ให้โล่งให้หมดนะครับ ร้องทุกวันยิ่งดี
ครับ แต่อย่างตะแบงเสียงนะครับคือร้อง
แบบธรรมดาก็พอเพื่อเป็นการบริหาร
ช่วงคอเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อที่
หย่อนยาน ให้กลับมากระซับได้ครับ
และลดอาการนอนกรนได้ดีมากครับ
***ลองดูนะครับดีกว่าไม่ได้ลอง อีกอย่าง
ฟรีครับ ไม่ต้องเสียเงินหรือเวลาอะไรมาก
ให้ทำอย่างสม่ำเสมอนะครับแล้วคอยถาม
คนข้างเคียงเราว่าเป็นอย่างไรบ้าง
**** แล้วจะนำสิ่งดี ๆมาให้อ่านกันใหม่นะครับสวัสดี

เว็นที่เหมือน hi5 แต่สนุกกว่าและทำเงินได้ง่ายกว่า
***เว็บ yuwie เว็บที่ทำเงินง่าย มีเพื่อนที่เราเลือกได้
มีบล็อกให้แสดงความคิดเห็นได้แบบไม่จำกัด ทำงานทุกอย่าง
เหมือนมีเว็บส่วนตัว ที่สำคัญ ฟรี ทุกอย่างครับ สนใจ
สามารถอ่านรายละเอียดได้ คลิก หรือถ้าสนใจสมัคร
ก็คลิกที่ Link นี้ หรือ Link ด้านบนก็ได้ครับ มาเป็นเพื่อนกัน
และแบ่งปันรายได้ให้กันนะครับ
http://ww6.yuwie.com/profile/?id=811279
***ถ้าเพื่อนสมาชิกอย่างลองว่าเป็นอย่างไรก็สมัครได้เลย
นะครับ มาเป็นเพื่อนกันและมาแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอย่าง
นำเสนอ web yuwie เป็นเว็บบล็อกที่สามารถนำเสนอ
ขาย แนะนำ แปะLink และการชักชวนสมัครทำงานรวม
ถึงแสดง banner โฆษณาที่เราต้องให้เพื่อน ๆ ได้เห็น
โดยไม่จำกัดครับ สร้างงาน ทำเงิน และได้เพื่อน มีให้พร้อม
ครับกับเว็บ yuwie สมัครคลิกได้เลย หรือ อ่านรายละเอียดคลิก




ข่าวเอส เอ็ม อี


เรื่องลึกลับ


แชร์รูม

Get your own Chat Box! Go Large!