ขิงกับความงาม

*** ขิงเป็นพืชผักสวนครัว ขิงเป็นพืชที่ปลูกได้ง่าย และขิงก็โตเร็ว
ทุก ๆ ที่อาจปลูกขิงไว้ตามบ้าน หรือถ้าใครไม่ได้ปลูกขิง
ก็สามารถหาซื้อขิงได้ง่ายตามท้องตลาด ตามห้างสรรพสินค้าก็
มีขิงไว้ขาย และขิงก็ราคาถูก
ทุก ๆ บ้านใช้ขิงปรุงอาหาร ขิงเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารได้
หลายอย่าง และเมื่อใส่ขิงผสมกับอาหารที่ทำ ขิงจะเพิ่มรสชาติ
ให้อาหารอร่อยขึ้นเยอะเลย ไม่ว่าจะใช้ขิงทำอาหาร อย่างเช่น
ผัดไก่ใส่ขิง ก็แสนอร่อย
*** นอกจากขิงจะใช้ปรุงอาหารแล้ว ขิงยังสามาถนำมาใช้เสริม
ความงามได้ด้วย และขิงไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
แถมยังประหยัดเงินได้มากทีเดียว
*** ในบทความนี้เรานำขิงมาช่วยทำให้เส้นผมดกดำขึ้น
สำหรับคนที่ไปเกิดอุบัติเหตุที่ศีรษะมา ทำให้เกิดแผลที่ศีรษะมีรอยแหว่ง
เป็นเหตุทำให้ผมบริเวณนั้นไม่ขึ้น เรามีวิธีช่วยคืนเส้นผมให้กับคุณได้
วิธีทำก็คือ
นำขิงมาหั่นเป็นแว่น ๆ แล้วนำขิงมาโปะที่ศีรษะบริเวณที่ผมไม่ขึ้นนั้น
ให้หมั่นโปะขิงทุก ๆ วัน ไม่นานเส้นผมก็จะงอกขึ้นมาแทนที่รอยแหว่ง

แล้วอย่าลืมทำกันดูนะคะ ได้ผลอย่างไรก็เขียนมาเล่ากันบ้าง
แล้วเจอกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สบายดีค่ะ

เรื่องของชะอมกับสุขภาพ

ชะอม

*** ชะอมเป็นพืชที่ดิฉันเห็นมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วล่ะคะ ชะอมขึ้นที่
จอมปลวกใกล้บ้านค่ะ บ้านใกล้ ๆ กันเขาปลูกชะอมเป็นรั้วค่ะ
ดิฉันไม่ชอบกลิ่นชะอมเลย เวลาเก็บชะอมก็กลัวหนามชะอมตำมือ
ตอนเก็บชะอมไม่ชอบ แต่ตอนจะทานชะอมไม่เคยปฏิเสธ
ยิ่งถ้าเอาชะอมมาทอดกับไข่ทานกับน้ำพริกแล้วก็ก้อ อร่อยได้ใจเลยล่ะ
และสมัยนี้ชะอมเป็นผักที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด และราคาชะอม
ก็แสนถูก
*** ชะอมนอกจากจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ชะอมยัง
สามารถนำมาบำรุงเส้นผมของเราได้ด้วย อยากทราบหรือยัง ว่าทำยังไง
ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
วิธีการทำก็คือ
1) นำใบชะอม 1 ถ้วย
2) ใส่ชะอมลงไปต้มกับน้ำจนเดือด
รอให้น้ำชะอมออกมา จนน้ำเปลี่ยนสี แล้วค่อยยกลง
ทิ้งให้น้ำเย็น
3) ใช้ผ้าขาวบาง กรองเอาแต่น้ำเก็บไว้
** หลังจากเราสระผมเสร็จแล้ว ให้ใช้น้ำชะอม ชโลม
ให้ทั่วเส้นผม แล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
แล้วล้างออกให้สะอาด เช็ดผมให้พอหมาด ๆ เสร็จแล้ว
ก็ใส่อาหารผม นวดให้ทั่วศีรษะ
ทำอย่างนี้บ่อย ๆ เส้นผมก็จะเงางาม สลวย อยู่กับเราไปอีกนาน

**เป็นไงคะ ไม่ยากเลยใช่ไหม กับการนำชะอมมาเสริมความงาม
ไว้เจอกันบทความต่อไปค่ะ สบายดีค่ะ**

อาการของลำไส้อักเสบ

อาการปวดท้อง
สาเหตุของลำไส้อักเสบ , การรักษาลำไส้อักเสบ

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท
และหลายอาการ
ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา
ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น
เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า
วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของลำไส้อักเสบ
ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

**ลำไส้อักเสบ**

***อาการของลำไส้อักเสบ
----------จะมีอาการปวดท้องช่วงล่าง และจะมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย
เช่น อาการท้องเสีย ท้องผูก และรู้สึกบวม

***สาเหตุของลำไส้อักเสบ
----------จะมีอาการกล้ามเนื้อลำไส้กระตุก แต่ไม่มีใครรู้สาเหตุที่
ทำให้เกิดขึ้น

***การรักษาลำไส้อักเสบ
----------วิธีที่ดีที่จะป้องกันมิให้เกิด โรคลำไส้อักเสบ คือเราควร
รับประทานอาหารประเภทที่ให้เส้นใยสูง
อาจจะช่วยบรรเทาในรายที่มีอาการท้องผูก แต่จะทำให้เกิด
อาการท้องเสียหนักขึ้น
นอกจากนี้ก็ควรรับประทานยาแก้กล้ามเนื้อกระตุก เช่น
Colofac IBS
และยาแก้ท้องเสีย เช่น Imodium
จากร้านขายยาที่เชื่อถือได้
แต่ทางที่ดี ควรจะไปพบแพทย์ดีกว่า เพื่อให้แพทย์สั่งยาให้แทน
ที่จะไปหาซื้อยามารับประทานเอง
แต่บางรายมีเลือดออกมาด้วยระหว่างที่ขับถ่าย อาการเหล่านี้
เป็นสัญญาณเตือนของโรคมะเร็งลำไส้ก็ได้

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู
อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ
เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

หัวล้าน

หัวล้าน ป้องกันได้

หัวล้าน คำนี้ ดิฉันคิดว่าทุกคนคงไม่อยากได้ยิน หัวล้าน ทำให้คุณขาด
ความมั่นใจ หัวล้าน ทำให้คุณเสียบุคลิก
ยิ่งถ้าคุณได้ยินสุภาษิตที่ว่า หัวล้าน ได้หวี หัวล้าน พกหวี แล้วล่ะก้อ
ยิ่งทำให้ หัวล้าน ของคุณปวดเศียรเวียนเกล้าพิลึกเลย เพราะอย่างน้อย
หัวล้าน อาจทำให้ความหล่อของคุณลดน้อยลงก็ได้

แต่บางคนที่หัวไม่ล้าน ก็ไปทำให้ หัวล้าน ก็มีอย่างโหน่งมาแว้วว แต่
หัวล้าน แล้วได้ดีก็ดีไป หัวล้าน แล้วหล่อ หัวล้าน แล้วรวย และเขาคง
ชอบ หัวล้าน ก็ปล่อยเขาไป

แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบ หัวล้าน ก็ต้องรีบรักษากัน อย่างปล่อยให้เกิด
หัวล้าน ไปแล้วจึงค่อยมารักษา ถึงตอนนั้นอาจจะสายเกินไปก็ได้นะคะ

ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่า ผมของคุณเริ่มร่วงเป็นกระจุก ๆ แต่ยังไม่ถึงกับ
หัวล้าน ก็ควรป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ ดีกว่า หัวล้าน ก็อาจรักษาได้ทัน

ในบทความนี้ดิฉันมีวิธีแก้ หัวล้าน ให้คุณได้ลองไปทำกันดูค่ะ
**** เพียงแค่คุณเอาเกลือมาละลายกับน้ำอุ่น
***** แล้วเอามานวดศีรษะบริเวณที่ผมร่วง และที่กำลังจะ หัวล้าน
ทิ้งไว้สักครู่
****** ล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อน แล้วจึงใช้แชมพูสระผมตามปกติค่ะ

*** หมั่นเอาเกลือมานวดศีรษะบริเวณที่ผมร่วง และที่กำลังจะ หัวล้าน
ก่อนสระผมทุกครั้ง
ไม่นานเส้นผมของคุณจะไม่ร่วง และคงไม่มีใครยื่นหวีให้ หัวล้าน
หรือ เหม็นเขียว หัวล้าน ได้อีกแน่ !!!
ขึ้นอยู่ว่าคุณขยันเอา เกลือ มาทำอยู่ตลอดหรือเปล่า

*** แล้วเจอกันในบทความต่อไป สบายดีค่ะ ***

มะกรูด

*** มะกรูด เป็นสมุนไพรที่คนสมัยก่อนนิยมใช้กันมานมนานแล้ว มะกรูดมี
สรรพคุณมากมาย มะกรูดมีผิวเหมือนพระจันทร์ไม่น่ามอง แต่กลิ่นของ
มะกรูดนั้นหอมดึงดูดให้อยากเข้าใกล้ ทุก ๆ บ้านใช้มะกรูดมาเป็นส่วน
ประกอบในการปรุงอาหาร มะกรูดช่วยเพิ่มรสชาติอาหารให้น่าทานยิ่งขึ้น
คนสมัยก่อนใช้มะกรูดสระผม ใช้มะกรูดรักษาเหาได้ด้วย และสมัยนี้มะกรูด
ก็ยังเป็นที่นิยมอยู่ ยังใช้มะกรูดมาบำรุงรักษาเส้นผมกัน
ตอนเด็ก ๆ แม่นำมะกรูดมาสระผมให้ดิฉันเหมือนกัน คนข้างบ้านก็ใช้มะกรูด
รักษาเหา มะกรูดใช้สระผมแทนแชมพูก็ได้
ในบทความนี้จะใช้มะกรูดแก้โรคผมเสียที่เกิดจากคราบสบู่และคราบแชมพู

*** มะกรูด กับ การแก้โรคผมเสีย
อาการโรคผมเสีย ที่เกิดจากคราบสบู่ คราบแชมพู หลังจากเราสระผม
แล้วล้างคราบออกไม่สะอาด ทำให้คราบสบู่ คราบแชมพูติดค้างอยู่กับ
หนังศีรษะ พอคราบสะสมนานวันเข้า ทำให้เส้นผมของเราเสียลงเรื่อย ๆ

*** วิธีแก้โดย การใช้ผลมะกรูด
1) ให้บีบเอาน้ำมะกรูด (กะให้พอสำหรับเส้นผมเรา)
2) สระผมด้วยแชมพูก่อนแล้วล้างออกให้สะอาด
3) เอาน้ำมะกรูดมาชโลมให้ทั่วเส้นผม แล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 – 10 นาที
แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด

*** ถ้าเราใช้น้ำมะกรูดมานวดผมอย่างนี้ เดือนละ 2 – 3 ครั้ง
ทำไปเรื่อย ๆ มะกรูดไม่เพียงแค่ทำให้ผมที่เสียดีขึ้นแล้ว มะกรูด
ยังบำรุงรักษาเส้นผมให้เป็นมันเงา มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

มะนาว ช่วยกัดสีผมให้อ่อนลงได้

*** ขึ้นชื่อว่ามะนาว เราก็รู้ว่ามะนาวมีสรรพคุณที่เปรี้ยวได้ใจจริง ๆ
เราใช้มะนาวปรุงรสอาหารรับประทานกันอยู่ทุกวัน มะนาวใช้ทำ
ต้มยำ มะนาวใช้ยำอาหารต่าง ๆ มากมาย มะนาวช่วยเพิ่มรสชาติ
ถูกใจเรา ๆ ทั้งหลาย แม้ตอนนี้มะนาวจะราคาแพงขึ้นลูกละ 1 บาท
หรือมากกว่านี้ แต่รสชาติมะนาวก็ไม่ทำให้เราผิดหวังเลย ยังต้องซื้อ
หามะนาวติดบ้านไว้เสมอ

*** นอกจากมะนาวจะใช้เพิ่มรสชาติให้อาหารแล้ว มะนาวยังมีสรรพคุณ
ที่สามารถใช้กับเส้นผมได้ด้วย

*** สำหรับคนที่ต้องการจะเปลี่ยนสีผมให้อ่อนลง ลองหันมาใช้มะนาว
ที่อยู่ในครัว {วิธีนี้ดิฉันได้ลองกับผมตัวเองแล้ว ได้ผลดีค่ะ สีผมที่เคยดำ
( ผมไม่เคยทำสี) ค่อย ๆ จางลงเป็นสีน้ำตาลอ่อน เป็นมันเงาด้วย
ตอนนี้เลยใช้มะนาวกัดสีผม ทำอาทิตย์ละครั้ง แต่ก็ไม่เป็นอันตราย
หลังจากใช้มะนาวกัดสีผมแล้ว ก็ใส่อาหารผมบำรุงรักษาผมด้วยทุกครั้ง
ก็เหมือนเวลาเราไปทำที่ร้านนั่นแหละ ก็ต้องกลับมาบำรุงผมด้วย} ทำ
เวลาเราว่าง ทำตั้งแต่เช้า แล้วล้างออกตอนบ่าย มาดูกัน

วิธีนำมะนาวมากัดสีผมก็คือ
1) คั้นเอาน้ำมะนาว (กะพอผมที่เราต้องการทำ 2- 3 ลูก) เตรียมไว้
2) สระผมด้วยแชมพูตามปกติ แล้วล้างออกให้สะอาด
-- เช็ดผมให้หมาด ๆ
3) จับผมเป็นช่อเล็กๆ ใช้สำลีแผ่นชุบน้ำมะนาว เอามาทาผมให้เปียก
ตั้งแต่โคน ถึงปลาย ทำจนหมดผมที่ต้องการเปลี่ยนสี หรือน้ำมะนาว
หมด
-- ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเอาไว้
-- ปล่อยผมที่กัดด้วยน้ำมะนาวทิ้งไว้ จนผมแห้งไปเอง
-- ที่ดิฉันทำคือช่วงเที่ยง แล้วทิ้งไว้ค่อยล้างออกตอนอาบน้ำตอนเย็น
4) ให้ล้างผมที่กัดน้ำมะนาวออกให้สะอาด
5) ใช้ครีมนวดปรับสภาพเส้นผม แล้วล้างออกให้สะอาด
6) ใช้อาหารผมบำรุงเส้นผมด้วยทุกครั้ง

*** เพียงใช้มะนาวแค่นี้ ก็ทำให้เส้นผมเราอ่อนลงได้ ไม่ต้องเสียเงินมากมาย
และไม่เป็นอันตรายต่อเส้นผมด้วย ยิ่งยุคนี้ข้าวของก็แพงประหยัด ๆ ไว้ก่อนดีกว่า

** แล้วค่อยเจอกันในบทความต่อไป สบายดีค่ะ **

อาการการตั้งครรภ์นอกมดลูก

อาการปวดท้อง
สาเหตุการตั้งครรภ์นอกมดลูก,
การรักษาการตั้งครรภ์นอกมดลูก

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท
และหลายอาการ
ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา
ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น
เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า
วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของการตั้งครรภ์นอกมดลูก
ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

ตั้งครรภ์นอกมดลูก

***อาการการตั้งครรภ์นอกมดลูก
-----------คุณจะรู้สึกปวดท้องรุนแรง {มักจะปวดข้างใดข้างหนึ่ง}
จะมีเลือดออกจากอวัยวะเพศมาก และรู้สึกวิงเวียนคล้าย
จะเป็นลม

***สาเหตุการตั้งครรภ์นอกมดลูก
------------ก็มาจากไข่ที่สมบูรณ์ไปเติบโตอยู่นอกมดลูก
มักจะเกิดในท่อเดินรังไข่มากที่สุด
มีอันตรายตรงที่ทำให้ท่อเดินรังไข่แตก
เป็นสาเหตุให้เกิดเลือดออกภายใน

***การรักษาการตั้งครรภ์นอกมดลูก
-----------ถ้ามีอาการดังกล่าวข้างต้นควรจะพบแพทย์โดยด่วน
เพื่อทำการตรวจสแกนตรวจเลือด
และบางรายอาจจะต้องผ่าตัด

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู
อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ
เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

อาการของโรคหัวใจกำเริบ การรักษาโรคหัวใจกำเริบ

อาการปวดท้อง สาเหตุของโรคหัวใจกำเริบ

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท
และหลายอาการ
ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา
ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น
เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า
วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของโรคหัวใจกำเริบ
ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

**โรคหัวใจกำเริบ**

***อาการของโรคหัวใจกำเริบ
----------จะมีอาการปวดตะคริวรุนแรงขยายจากหน้าอก
ไปตามแขนซ้าย และตามด้วยคอหอย
จะหายใจได้แค่ห้วงสั้น ๆ เหนื่อย คลื่นไส้ และตัวเย็น

***สาเหตุของโรคหัวใจกำเริบ
----------คือเลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ
ได้เต็มที่

***การรักษาโรคหัวใจกำเริบ
----------เมื่อรู้ว่ามีอาการดังกล่าวข้างต้น ให้โทรเรียกรถ
พยาบาลด่วนเลย หรือไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
ผู้ที่มีอาการของโรคหัวใจกำเริบ ควรมียาแอสไพรินไว้
ใกล้ตัว (ในกรณีที่ไม่แพ้ยาแอสไพริน)

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู
อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ
เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

สาเหตุของมะเร็งในช่องท้อง การรักษามะเร็งในช่องท้อง

อาการปวดท้อง , อาการของมะเร็งในช่องท้อง,

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท

และหลายอาการ

ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา

ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้

ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น

เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า

วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของมะเร็งในช่องท้อง

ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

**มะเร็งในช่องท้อง**

***อาการของมะเร็งในช่องท้อง

-----------หลังจากคุณรับประทานอาหารแล้วรู้สึกอาหารไม่ย่อย

และจะเจ็บช่วงใต้กระดูกหน้าอก

ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นแผลเปื่อยตามมา แต่ถ้าคุณน้ำหนักลดลง

อาเจียน และอาการปวดไม่หาย

ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งช่องท้องก็มีมาก (แต่ยากจะพบ

ในผู้ที่อายุต่ำกว่า 45 ปี)

***สาเหตุของมะเร็งในช่องท้อง

---------****************----------

***การรักษามะเร็งในช่องท้อง

-----------ถ้าคุณมีอาการดังกล่าว คุณควรจะพบแพทย์เพื่อตรวจ

เช็คร่างกายอย่างละเอียด อย่าปล่อยทิ้งไว้

หรือกลัว กังวลแล้วไม่ไปตรวจ บางทีอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดก็ได้

เพื่อความแน่ใจส่วนใหญ่ แพทย์จะแนะนำให้คุณไปตรวจที่

สถาบันมะเร็งแห่งชาติโดยเฉพาะ

การรักษามะเร็งในช่องท้อง มักจะผ่าตัดเอาอวัยวะในช่องท้อง

ที่เป็นมะเร็งออก แต่ถ้าตรวจพบอาการแต่เนิ่น ๆ มีโอกาสที่จะ

มีชีวิตหลังจากนั้นได้อีก 5 ปี ถึง 90 %

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู

อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ

เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

เกลือ กับหัวล้าน

เกลือ ได้ยินคำว่า เกลือ ทุกคนคงรู้สรรพคุณของ เกลือ กันดีอยู่แล้ว

ว่า เกลือ นั้นเค็มขนาดไหน ดังสุภาษิตที่ว่า เค็มเหมือนเกลือ

ใครเคยโดนเม้าท์ว่า เค็มเหมือนเกลือ ก็ไม่ต้องคิดมากนะคะ เพราะ

เกลือ ยังไงก็ไม่ทิ้งความเค็ม จะเอาอะไรมาเจอปนก็ไม่ทำให้ เกลือ

เปลี่ยนไปจาก เกลือ ได้เลย

เกลือ นำไปเป็นเครื่องปรุงในอาหารหลายชนิด ทั้งแกงเผ็ด แกงจืด

เกลือ ช่วยเพิ่มรสชาติอาหารให้อร่อยยิ่งขึ้น

สมัยก่อน ก็ได้เอาข้าวสาร ไปแลกกับ เกลือ เกลือ จึงมีความสำคัญ

มาแต่นมนานแล้ว และสรรพคุณของ เกลือ ก็ไม่ได้เปลี่ยนไปตาม

กาลเวลาเลย เหมือนคนรักษาความดี ดั่ง เกลือ รักษาความเค็ม

จริงไหมคะ

เกลือ ที่นำมาเสนอในบทความนี้ คือนำ เกลือ มาใช้ป้องกันคนที่

กำลังจะหัวล้าน หรือได้ล้านไปแล้ว ก็ไม่ต้องตกใจค่ะ เกลือ ยัง

สามารถช่วยคุณได้

เราไปดูวิธีการนำ เกลือ ไปทำให้หายหัวล้านกันเลยค่ะ

******* เมื่อรู้สึกว่าผมเริ่มบางลงเรื่อย ๆ หรือ

ร่วงเป็นกระจุก แต่ยังไม่ถึงกับล้าน

******* ให้เอา เกลือ มาละลายกับน้ำอุ่น

เอามานวดศีรษะ บริเวณที่ผมร่วงเริ่มบางลง

******* ให้ใช้ เกลือ นวดทุกวันนะคะ

เพื่อให้น้ำ เกลือ ซึมลงไปในหนังศีรษะ

ทิ้งไว้สักครู่

******* แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อน

แล้วจึงใช้แชมพูสระผมตามปกติค่ะ

******* หมั่นเอา เกลือ มานวดศีรษะก่อนสระผมทุกครั้ง

ไม่นานเส้นผมของคุณจะไม่ร่วง กลับมาดกดำได้อีกครั้ง

ขึ้นอยู่ว่าคุณขยันเอา เกลือ มาทำอยู่ตลอดหรือเปล่า

*** แล้วเจอกันในบทความต่อไป สบายดีค่ะ ***

อาการของการเกิดนิ่ว การรักษานิ่ว สาเหตุของการเกิดนิ่ว

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท
และหลายอาการ
ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา
ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น
เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า
วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของนิ่ว
ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

**นิ่ว**

***อาการของการเกิดนิ่ว
-----------จะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงบริเวณช่องท้องด้าน
บนปีกขวา และอาจจะมีไข้ คลื่นไส้ และอาเจียน ร่วมด้วย

***สาเหตุของการเกิดนิ่ว
-----------เกิดจากกรดในถุงน้ำดี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อการย่อย
มีมากเกินไป และขนาดของก้อนหินปูนสะสมใหญ่ขึ้น
ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดท้อง โดยเฉพาะตอนที่กรดซึม
เข้าสู่ลำไส้เพื่อย่อยอาหารประเภทไขมัน

***การรักษานิ่ว
-----------ทางที่ดีที่จะป้องกันมิให้เกิดเป็นโรคนิ่ว ก็คือ ให้หลีกเลี่ยง
อาหารประเภทที่มีไขมัน
และถ้าเกิดมีอาการปวดก็ควรหายาระงับปวดรับประทานด้วย
แต่ถ้าอาการปวดยังคงปวดอย่างต่อเนื่องไปอีก ครึ่ง ชั่วโมง
และรุนแรงขึ้น
คุณควรจะไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด แพทย์อาจจะต้องใช้ยา
ปฏิชีวนะ หรือเข้ารับการผ่าตัดก็ได้

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู
อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ
เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

กลิ่นปาก

กลิ่นปาก พอได้ยินคำนี้ ทุกคนคงไม่อยากให้เกิด
กลิ่นปาก เพราะถ้าเกิดมี กลิ่นปาก แล้วทำให้เสีย
บุคลิกมาก และ กลิ่นปากยังทำให้ขาดความมั่นใจ
ในการคบหา หรือเวลาสนทนากับคนอื่น
กลิ่นปาก ทำให้ไม่กล้าพูดกับคนอื่น เพราะเวลาพูด
กลิ่นปาก ก็คงออกมาทำความรำคาญให้คนอื่น
กลิ่นปาก ทำให้เราเข้าสังคมน้อยลงก็ได้ สังคม
รังเกียจคนมี กลิ่นปาก คนไม่รักษาความสะอาด
นี่เป็นกรณีที่รู้ตัวว่ามี กลิ่นปาก

ในกรณีที่ไม่รู้ว่ามี กลิ่นปาก ก็ควรจะสังเกตจากคน
รอบข้าง ว่าเวลาพูด กลิ่นปาก ทำให้คนอื่นเบือนหน้า
หนีหรือเปล่า เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ตัวเองว่า
มี กลิ่นปาก

และสมัยนี้คนเรามี กลิ่นปาก กันเยอะมาก ส่วนหนึ่ง
ก็เกิดจากอาหารที่รับประทานแต่ละวัน เช่น กลิ่นปาก
จากกาแฟ ขนม ที่รับประทานแล้วไม่แปรงฟัน หรือ
บ้วนปากทำให้ ส่ง กลิ่นปาก บางคนรู้ตัวว่ามี กลิ่นปาก
ก็ซื้อหาหมากฝรั่ง หรือ ลูกอม มาเคี้ยวหลังอาหาร เป็นการ
ช่วยระงับ กลิ่นปาก ได้อีกทางหนึ่ง และ กลิ่นปาก
เกิดจากโรคทางเดินหายใจ กลิ่นปาก เพราะฟันผุ
กลิ่นปาก เพราะเป็นโรคเหงือก กลิ่นปาก เพราะ
เป็นแผลในปาก กลิ่นปาก เนื่องจากมีหินปูนเกาะ
ตามซอกฟัน กลิ่นปาก เพราะไม่รักษาความสะอาด
ของช่องปาก

คนที่เคยถอนฟัน พอนานวันเข้าฟันก็ล้ม ไม่เรียงตัว
เหมือนก่อน ก็มีโอกาสมี กลิ่นปาก เพราะเหงือกไม่แน่น
เหมือนเดิม
สำหรับคนที่ดัดฟัน ก็ต้องรักษาความสะอาดให้ดีด้วย
เพราะเดี๋ยวจะมี กลิ่นปาก เพราะอาหารที่ติดตามซอก
ที่ดัดฟัน ทำให้เกิด กลิ่นปาก ขึ้นได้เหมือนกัน

สำหรับคนที่รู้ตัวว่า มี กลิ่นปาก หรือ คนที่ไม่รู้ตัวว่ามี
กลิ่นปาก ก็ควรไปหาทัณตแพทย์รักษา กลิ่นปาก ทันที
เพราะถ้ารู้ว่าเกิด กลิ่นปาก เพราะสาเหตุใด จะได้รักษา
กันได้ถูกวิธี และถูกต้อง ไม่ควรปล่อยให้ กลิ่นปาก
รบกวนคนอื่น อย่าทำให้ กลิ่นปาก ทำลายสุขภาพ
ช่องปากของตัวเรา และทำลายสัมพันธภาพกับบุคคล
ข้างเคียงด้วย

***ที่สำคัญรักษาช่องปากให้สะอาด หมั่นไปพบทัณตแพทย์
เพื่อตรวจช่องปาก ปีละ 2 -3 ครั้ง

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไป สบายดีค่ะ***

ผิวดำ ผิวคล้ำ ก็สวยได้

***เรื่องความสวย ความงาม โดยเฉพาะผู้หญิงแยกกัน
ไม่ได้เด็ดขาด ทุก ๆ คนเกิดมาก็อยากสวย อยากหุ่นดี
ด้วยกันทั้งนั้น
และที่สำคัญอยากผิวขาวใส*** นั่นเอง

***ดิฉันเป็นคนหนึ่งล่ะที่เกิดมาก็มีผิวคล้ำ หรือที่ใครๆ
เรียกว่าคนผิวดำ คนดำ ดำนั่นแหละ
แต่ไม่อ้วนดำ อ้วนดำ (เหมือนแจ๊ค)
และผิวดิฉันก็เนียนนะคะ ดำเนียน ดำดูดี ดำเดิ้งดึ๋งดั๋ง
เหมือนที่กาลาแมร์ชอบพูดติดปากนั่นแหละ

***ตอนเด็ก ๆ มักถูกล้อว่าผิวดำ ใส่เสื้อผ้าสีอะไรก็ไม่ช่วย
ให้ขาวขึ้นมาได้ ผิวคล้ำของเธอทำให้เสื้อผ้าดูหมอง
ฮึ่ม!เจ็บใจมาก
และคิดมาตลอดว่า การที่มีผิวดำ หรือผิวคล้ำ นั้นเป็น
ปมด้อย เป็นสิ่งที่เราไม่อยากมี
ก็เลยหาเสื้อผ้าแขนยาว ขายาว ใส่ตลอดเพื่อปิดผิวดำ
หรือผิวคล้ำของเรา
และก็ทาโลชั่นที่เป็นไวท์เทนนิ่งสุดฤทธิ์เพื่อให้ผิวดำ ดำ
นั้นจะได้ขาวขึ้นมาบ้าง แต่ก็ไม่ขาว
เฮ้อ!เสียตังไปหลายเลย

***แต่ตอนนี้ไม่คิดมากอย่างนั้นแล้วค่ะ เพราะถึงเราจะเป็น
คนผิวดำ หรือผิวคล้ำ
[เราคิดเสมอว่า ถ้าคนคิดดี มักจะพูดแต่สิ่งดี ๆ
แต่คนที่มีความทุกข์ จะคอยแต่พูดให้คนอื่นเขาทุกข์ไป
กับตัวเอง ไม่มีทางหรอก ฮะ ฮะ ]

***และสมัยนี้คนผิวดำ คนผิวคล้ำก็มีชื่อเสียงเยอะแยะ
เป็นทั้งดารา นางแบบ ก็มากมาย
เดี๋ยวนี้ไม่มีใครเขามาถือเรื่องผิวดำ ผิวขาวกันแล้ว
ถ้าใครยังคิด แสดงว่า เชยยยมากกก!
ความดี ความดัง ไม่ได้อยู่ที่ ผิวดำ ผิวคล้ำ หรือผิวขาว
หรอกนะคะ
(แหม!เขียนแล้วได้ระบายความอัดอั้นใจขึ้นเยอะเลย)

***ดิฉันโชคดีหน่อย ถึงผิวคล้ำ ผิวดำแต่ก็เนียนไม่มีแผลเป็น
ไม่แห้ง หยาบกร้าน ให้รำคาญใจ

***ทีนี้เรามาสนใจว่าทำอย่างไรให้ผิวดำหรือผิวคล้ำ
ของเรา เป็นผิวที่ดูแล้วมีสุขภาพดี มีน้ำมีนวล ไม่แห้ง หรือ
หยาบกร้านกันดีกว่าค่ะ
---สำคัญคือเรื่องของความสะอาดค่ะ
ถึงเราจะผิวดำหรือผิวคล้ำ เราต้องรักษาร่างกายทุกส่วน
ให้สะอาด
(อาทิตย์นึงก็เอาขี้ไคลออกเสียบ้าง ผ่านมลพิษ สิ่งสกปรก
มามากมาย แต่อย่าขัดแรงนะคะ
เดี๋ยวเป็นแผลขึ้นมาล่ะก้อ ยุ่ง!

---แนะนำให้หาสบู่ที่มีส่วนผสม AHA มาใช้ค่ะ
ดิฉันใช้อยู่ ผิวดำ ดำจะดูเนียนใสขึ้นค่ะ
หลังอาบน้ำก็บำรุงผิวด้วยครีม หรือโลชั่น
ที่มีส่วนผสม AHA
ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา และรักษาไม่ให้เป็นสิว
แค่นี้ก็มีเสน่ห์แล้วค่ะ

---การเลือกเสื้อผ้าต้องเลือกให้เหมาะกับ ผิวดำ หรือ
ผิวคล้ำ
เสื้อผ้าเดี๋ยวนี้สีสันชวนให้อยากใส่ ข้อจำกัดของคน
ผิวดำ หรือผิวคล้ำ คือสีของเสื้อผ้าค่ะ

---ควรใส่สีอ่อน ๆ อย่างเช่น สีครีม สีขาว (สีขาวออฟไวท์
ออกสีนวล ๆ หรือสีงาช้าง
จะช่วยขับผิวดำ หรือผิวคล้ำให้ดูนวลขึ้นค่ะ)

---สีเหลือง สีส้ม (ให้ใช้ความเข้มของสีดำ สีน้ำตาล เบรก
ความแรงของสีค่ะ ผิวดำ หรือผิวคล้ำ ให้เลือกสีเหลือง
มัสตาร์ดค่ะ
จะทำให้ ผิวดำ หรือผิวคล้ำ ดูนวลขึ้นค่ะ)

---สีชมพูอ่อน ๆ ก็ใส่ได้ (ให้ใส่คู่กับสีขาว สีเทา สีดำ)

---สีแดง ให้เลือกสีแดงในเฉดที่บางลง หรือใช้สีท่อนล่าง
ที่ไม่ฉูดฉาด (ให้เลี่ยงสีแดงเลือดนก เพราะจะทำให้
ผิวดำ หรือผิวคล้ำ ยิ่งดูดำ ดูคล้ำไปถนัดตาเลย)

---สีม่วง ขอให้เป็นสีม่วงเม็ดมะปราง จะช่วยขับผิวดำ
หรือผิวคล้ำให้ดูผ่องขึ้นได้มากค่ะ

---ผิวดำ หรือผิวคล้ำ ควรเลี่ยงสีเข้ม ๆ อย่างสีน้ำตาล
สีเขียวขี้ม้าเข้ม
แต่ไม่ว่าคนผิวดำ หรือผิวคล้ำ จะใส่อะไรถ้ามั่นใจ
ก็อยากให้ใส่ แต่ถ้าไม่มั่นใจก็ฟังเพื่อนบ้าง
ให้เพื่อนช่วยเลือกก็ดีนะคะ ทุกอย่างต้องช่วย ๆ กันค่ะ

***การนอนหลับพักผ่อนก็เป็นอีกตัวช่วยนึงที่ทำให้
ร่างกายเราสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ดูมีน้ำมีนวล เพราะผิว
ได้พักผ่อนเต็มที่
และน้ำก็มีส่วนอย่างมาก ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 – 10 แก้วนะคะ

***และขอบอกว่าตอนนี้ไม่มีใครเรียกดิฉันว่า ผิวดำ หรือ
ผิวคล้ำแล้วนะคะ เพราะดิฉันไม่ดำแล้วค่ะ
จากที่ดูแลรักษาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ผิวที่เคยเป็น ผิวดำ
หรือผิวคล้ำ ตอนนี้ก็ดูใสขึ้น ดูเนียน เป็นผิวสองสีค่ะ

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สบายดีค่ะ***

อาการปวดหน้าอก มะเร็งที่หน้าอก

หน้าอก..หน้าใจ เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนก็หวงแหน ไม่แม้กระทั่งผู้ชาย
(คนใกล้ตัว)ก็หวงหน้าอกไม่แพ้กัน
หน้าอก..เป็นสมบัติติดตัว ติดกายมาแต่กำเนิด มีแล้วต้องรักษาให้ดี

...ดิฉันเคยมีอาการปวดหน้าอกด้านซ้ายค่ะ และไปตรวจอาการปวด
หน้าอกมาแล้ว อาการปวดหน้าอกมีอย่างนี้ค่ะ เริ่มแรกมีอาการ
ปวดหน้าอกแบบแปล็บ ๆ ปวดเหมือนจุก ๆ น่ะค่ะ คลำหน้าอกดูก็รู้สึก
ว่าเหนือหัวนมจะเป็นก้อน และไม่เคลื่อนไหว ใช้นิ้วกดดู ก็รู้สึกเจ็บน่ะค่ะ
ก็เลยไปหาหมอ หมอตรวจอาการปวดหน้าอกดูแล้ว กดดูก็เจอก้อนเล็ก ๆ
เป็นลิ่ม ๆ ก็เลยใช้เข็มเจาะเอาเนื้อตรงหน้าอกไปตรวจดูค่ะ ผลตรวจอาการ
ปวดหน้าอกที่ออกมา หมอบอกว่า
เกิดจากหน้าอกตรงที่เป็นก้อนนั้นมีฮอร์โมนเพศชายเยอะเกินไป อะไรเนี่ยล่ะ
ก็ไม่ค่อยเข้าใจหรอก แต่ก็รู้สึกโล่งอกแล้วล่ะค่ะ
ทีแรกคิดว่าจะเป็นอย่างอื่น อย่างเป็นมะเร็งที่หน้าอก อะไรอย่างงี้

...พูดถึง มะเร็งที่หน้าอก มีเรื่องจะเล่าค่ะ คือมีเพื่อนเป็นมะเร็งที่หน้าอก
และเขาก็ได้ผ่าตัดมะเร็งที่หน้าอกไปแล้วค่ะ ตัดนมออกข้างนึง
ก่อนที่เพื่อนจะเป็นมะเร็งที่หน้าอก ก็เคยมีอาการปวดหน้าอก ก็เลยไปตรวจ
พอตรวจก็เจอว่าเป็นมะเร็งที่หน้าอก เลย เป็นแบบไม่ได้ตั้งตัวเลย

ตอนนี้เพื่อนคนนี้ก็ตัดมะเร็งที่หน้าอก เสียนมไปข้างนึงแล้ว ก็สงสารเขา
เพราะดูสุขภาพเขาจะแย่ลง ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด รู้ว่าเพื่อนคิดมาก
ก็ช่วย ๆ กันปลอบ

...และสำหรับคนที่เป็นมะเร็งที่หน้าอก ถึงแม้จะต้องสูญเสียอะไรบางอย่าง
แต่อย่าเพิ่งสูญเสียกำลังใจนะคะ ที่นี่ยังมีกำลังใจให้เสมอค่ะ เขียนมาบอกให้
กำลังใจซึ่งกันและกันนะคะ

***แล้วพบกันใหม่ในบทความการรักษาสุขภาพค่ะ***

อาการปวดท้อง , อาการของไส้ติ่งอักเสบ,การรักษาไส้ติ่งอักเสบ

สาเหตุของไส้ติ่งอักเสบ

อาการปวดท้องที่เกิดกับตัวเราก็มีมากมายหลายประเภท
และหลายอาการ
ซึ่งอาการปวดท้องที่เกิดดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเรา
ล่วงหน้าถึงอาการของโรคต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเวลาที่เราเกิดมีอาการปวดท้องขึ้นมาแต่ละครั้งนั้น
เราควรจะรู้จักสังเกตอาการให้ดีว่าจะเข้าข่าย และน่า
วิตกดังอาการต่อไปนี้บ้างไหม

ในบทความนี้จะกล่าวถึงอาการปวดท้องของไส้ติ่งอักเสบ
ไปดูกันว่า คุณเคยเข้าข่ายอาการดังกล่าวหรือไม่?

ไส้ติ่งอักเสบ

***อาการของไส้ติ่งอักเสบ
-----------เริ่มแรกจะปวดตรงกึ่งกลางท้องก่อน แล้วค่อย
ย้ายไปปวดด้านขวา และก็มีอาการอาเจียน ท้องผูกตามมา
และมีไข้ คนส่วนใหญ่ที่เป็นมักจะอายุน้อย ๆ กัน

***สาเหตุของไส้ติ่งอักเสบ
-----------ไส้ติ่งอักเสบ ถ้าไม่ได้รับการรักษาให้ทันท่วงที จะทำ
ให้เยื่อบุช่องท้องอักเสบได้
รวมถึงอวัยวะที่อยู่แถวช่องท้องอักเสบตามไปด้วย
และจะเป็นอันตรายมาก

***การรักษาไส้ติ่งอักเสบ
------------ถ้าคุณเกิดอาการดังกล่าวข้างต้น ควรจะไปพบแพทย์
เพื่อตรวจรักษาทันที
อย่าปล่อยให้ปวดมากจนทนไม่ได้ แล้วค่อยไปพบแพทย์
เพราะอาจเป็นอันตรายถึงขั้นช็อกได้

***ถ้าหากคุณมีอาการปวดท้องดังกล่าว ควรจะไปพบแพทย์ตรวจดู
อาการให้แน่ใจก่อน อย่างเพิ่งด่วนสรุปว่าคุณเป็นโรคนี้นะคะ
เพื่อความแน่นอน และความสบายใจค่ะ***

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ***

รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว,จุดด่างดำที่เกิดจากสิว

*****ขึ้นชื่อว่า สิว ทุกคนคงไม่อยากจะเป็นกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ
โดยเฉพาะเป็นที่ใบหน้าที่ต้องพบเจอผู้คนแล้วล่ะก้อ!
ยิ่งไม่อยากให้เกิด เพราะถ้าเกิดแล้วอาจทำให้เสียความ
มั่นใจได้ จะเป็นมาก เป็นน้อย ก็ไม่อยากเป็น
และเมื่อสิวหายผลที่ตามมาก็คือ
รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว
เป็นรอยฝากไว้เป็นที่ระลึก
และสิ่งนี้แหละที่เป็นปัญหา เพราะต้องใช้เวลาในการรักษา
รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว
นานหลายวัน หลายเดือน
ช่วงที่กำลังรักษา รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว ของเก่า ก็อาจจะเกิดสิวเม็ดใหม่
ขึ้นมา และก็ทิ้ง รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว ของใหม่เอาไว้อีกนับไม่ถ้วน

*****ดิฉันเคยเป็นสิวเต็มแก้มสองแก้มเลย ตกใจมากเลยไม่เคย
เป็นมากขนาดนั้น ได้ไปหาหมอที่ศูนย์โรคผิวหนัง
โรงพยาบาลราชวิถี แถวอนุสาวรีย์ชัยฯ ได้ยาน้ำเป็นขวด ๆ
มาแต้ม สิวก็ยุบหายไปเลย แก้มก็ใสค่ะ
รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว
ตอนนั้นยังไม่มีหรืออาจยังมองไม่เห็นก็เลยไม่ได้สนใจ
รักษาใบหน้าเท่าไหร่ แค่ทาครีมธรรมดา
แต่พออายุมากขึ้น รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว ก็เห็นชัดขึ้น ยิ่งเห็นยิ่งกลุ้มค่ะ
ก็เลยสรรหาทุกวิธีเพื่อจะให้ รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว
และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว นั้นหายให้ได้ หาเครื่องสำอาง
ที่บรรยายสรรพคุณว่ารักษา รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว
และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว มาใช้ก็หลายยี่ห้อ
ก็ไม่หายไปเลย

*****ก็อ่านหนังสือที่บอกวิธีรักษา รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิวหลายเล่ม ทำตามและก็ได้ไม่นาน
เพราะบางทีก็ทำ บางทีก็ลืม ดูจากเน็ตก็บอกหลายวิธีเหมือนกัน
แต่ก็ไม่ได้ตั้งใจทำเหมือนเดิม
แต่ตอนนี้เริ่มตั้งใจทำจริงจังแล้วล่ะค่ะ ยิ่งปล่อยยิ่งกลุ้มค่ะ
ดิฉันเป็นคนผิวแห้ง และแพ้ง่ายค่ะก็เลยต้องระวังเป็นพิเศษหน่อย

*****ตอนนี้เริ่มดูแลผิวหน้า ผิวกาย ด้วยการทำความสะอาดให้สะอาด
หมดจดจริง ๆ ทั้งตอนเช้าและก่อนนอน (สำคัญมาก ๆ )
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA มาใช้ค่ะ
วิธีที่ดิฉันใช้รักษา รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว คือ
***ตื่นนอนตอนเช้า ใช้สำลีชุบออย เช็ดหน้าให้สะอาดก่อน
แล้วใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของ AHA ล้างออกให้สะอาด
แล้วทามอยเจอร์ และเดย์ครีม แล้วทาแป้งฝุ่นธรรมดาค่ะ
***ตอนเย็นก็ล้างหน้าเหมือนตอนเช้าค่ะ
แต่เพิ่มน้ำผึ้งมาทาหน่อยนึง
ดิฉันผิวแห้งเลยทาน้ำผึ้ง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก
ด้วยน้ำสะอาด
แล้วก็ทามอยเจอร์ แล้วทาไนท์ครีม
{ดิฉันทาน้ำผึ้ง วันเว้นวันค่ะ จะทำหลังอาบน้ำตอนเย็น}
ดิฉันจะทาน้ำผึ้ง สลับ กับฝานแตงกวาจะแปะให้ทั่วหน้า
วันนี้ทาน้ำผึ้ง พรุ่งนี้แปะแตงกวา
ทำมาประมาณ 1 อาทิตย์กว่า ๆ แล้วค่ะ รู้สึกว่าหน้าดีขึ้น
หน้าที่เคยหมองคล้ำ รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว ก็ดูเม็ดเล็กลง จางลง
และสิวที่เคยเป็นบ่อย ก็ไม่มีนะคะช่วงนี้ ก็เลยสบายใจมาก ๆ
มีความสุขมาก ๆ

*****ดิฉันทำแล้วรู้สึกว่าเห็นผลค่ะ ก็เลยเขียนมาเล่าให้ฟังกัน เผื่อ
ใครอยากทำบ้าง
ไม่อยากไปพึ่งหมออย่างเดียวค่ะ เสียทั้งเงิน เสียทั้งเวลา

*****ดิฉันคิดว่า ถ้าตั้งใจทำอะไรก็มักจะเห็นผล อยู่ที่ตัวเราค่ะ ว่า
อยากจะได้อะไรก็ต้องขยัน จะไปพึ่งยา พึ่งหมอ ก็เป็นอีกตัว
ช่วยหนึ่ง
แต่ถ้าเราไม่ตั้งใจก็คงไม่เห็นผล ไม่มีใครช่วยเราได้
รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ จุดด่างดำที่เกิดจากสิว
ก็เช่นเดียวกันค่ะ ถ้าเราตั้งใจที่รักษา และทำต่อเนื่อง
เราก็ได้ใบหน้าที่ปราศจาก รอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว และ
จุดด่างดำที่เกิดจากสิว
หรือน้อยลงกว่าเดิมได้ค่ะ
{แต่ถ้าจะให้ดี ก็ควรป้องกันไว้ก่อนที่จะเป็นดีกว่าค่ะ}

***แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ สบายดีค่ะ***

ประจำเดือน ,ปวดประจำเดือน

***ปวดประจำเดือน ถ้าใครไม่เคยปวด หรือปวดแต่น้อย ก็คงโชคดีไปค่ะ
แต่สำหรับคนที่ปวดประจำเดือน เป็นประจำ จะเข้าใจบทความที่ดิฉัน
จะเล่าให้ฟังต่อไปนี้ได้ดีแน่ ๆ อูยย.....

***อาการ ปวดประจำเดือน ของดิฉัน เริ่มเป็นมาตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน
ครั้งแรกเลยค่ะ ตอนปวดก็ไม่ได้ทานยาอะไร นอนปวดบิดไปบิดมา
อยู่อย่างนั้น ไม่กล้าบอกใคร แล้วเผลอหลับไป พอตื่นขึ้นอาการ
ปวดประจำเดือน ก็หายไปเอง พอเดือนถัดไปพอ ประจำเดือน มาอีก
ก็นอน พอตื่นมาอาการ ปวดประจำเดือน ก็จะหายไปเป็นอย่างนี้
มาตลอด

***มีคนบอกว่าถ้าปวดประจำเดือน แล้วทานยาทุกครั้ง อีกหน่อยก็ต้อง
ทานยาตลอด เวลาปวดดิฉันก็เลยไม่อยากทานค่ะ ทนปวดเอา
***แต่วันหนึ่งดิฉันก็ปวดท้องมาก ไม่ได้ ปวดประจำเดือน หรอกนะคะ
ก็ไปหาหมอและก็เจอว่า อาการที่ปวดเกิดจาก ***มีซีสที่ปีกมดลูกค่ะ
พอได้ฟังก็ตกใจมากค่ะ เพราะไม่เคยได้ยินมาก่อน
หมอบอกว่า ซีสที่ดิฉันเป็นเกิดจาก ประจำเดือนค่ะ ซึ่งมาแต่ละเดือน
แล้วไหลออกมาไม่หมด ทำให้ค้างสะสมอยู่ข้างใน พอนานวันเข้า
ก็กลายเป็นก้อน และค่อย ๆ ใหญ่ขึ้น จนกลายเป็นซีสอย่างที่บอกนั่นแหละ
เป็นช็อกโกแลตซีสค่ะ
แต่เหตุการณ์นั้นก็ผ่านไปได้ พอผ่าตัดซีสออกแล้วก็โล่งอก..
และคิดว่าเมื่อผ่าซีสออกไปแล้ว อาการ ปวดประจำเดือน ก็คงไม่กลับ
มาปวดอีก แต่...ไม่เป็นเช่นนั้นหรอก...

***ตอนนี้ดิฉันแต่งงานแล้ว อาการปวดประจำเดือน ก็ไม่หายสักที
แถมยังจะปวดมากขึ้น และเดี๋ยวนี้เวลา ปวดประจำเดือน จะนอน
เพื่อให้หายปวด ก็ไม่มีผลแล้วค่ะ จะต้องทานยาพาราฯ แก้ปวด
ไม่อย่างงั้น ไม่หายค่ะ ปวดทรมานมาก นอนก็นอนไม่หลับ
มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ร่วมด้วย
และเวลาปวดประจำเดือน ดิฉันจะทำงานไม่ได้เลย ไม่มีแรง
ต้องนอนพัก วันนั้นต้องหยุดงานค่ะ เป็นประจำทุกเดือน
มีอยู่ครั้งหนึ่งปวดประจำเดือนมาก มากจนพูดไม่ออก ไปโรงพยาบาล
หมอต้องฉีดยาแก้ปวดให้ จึงสบายขึ้นค่ะ

***และหมั่นไปตรวจช่องคลอดทุกปีค่ะ เพราะกลัวจะเป็นซีสอีก หมอบอกว่า
มีโอกาสเกิดได้อีก จนกว่าจะไม่มี ประจำเดือน หรือวัยหมดประจำเดือน
หรือก็คือ วัยทอง นั่นแหละค่ะ
และก็กลัวจะเป็นโรคอื่นอีก..เฮ้อ! เป็นผู้หญิงแล้วลำบากเนอะ

***มาถึงตอนนี้อาการปวดประจำเดือน ของดิฉันก็ยังไม่หายนะคะ ยัง
ปวดกันอยู่ทุกเดือน ที่มีประจำเดือน ยาที่ทานเป็นประจำก็คือ
“ พอนสแตน 500” ค่ะ
พอเริ่มมี ประจำเดือน ก็ลงมือทานเลย เพราะถ้ารอให้ปวดประจำเดือน
ก่อนแล้วค่อยทาน ก็จะทรมาน ก็เลยทานดักไว้เลยดีกว่า…
{หมอบอกว่า ให้ทานหลังอาหารทันทีค่ะ เพราะยาตัวนี้ส่งผลต่อกระเพาะ
อาหารของเรา}
{ห้ามเด็ดขาด..ถ้าไม่ทานอาหารก่อน ท้องจะร้อง...ดังมาก เคยมาแล้ว!}

***ที่จริงก็ไม่อยากให้ทานหรอกนะคะ แต่สำหรับคนที่ ปวดประจำเดือน ก็ต้องทาน ถ้าไม่ทานก็ต้องปวด และยาตัวนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวด
ของกล้ามเนื้อ กระดูก และช่องคลอด เวลาประจำเดือนมา
ช่วยทำให้คลายอาการ ปวดประจำเดือน ลงได้อย่างมากค่ะ

++และช่วงก่อนมาประจำเดือน ให้งดอาหารรสเค็ม และอย่าดื่มน้ำเยอะค่ะ
เพราะจะทำให้อวัยวะในอุ้งเชิงกรานบวมน้ำ จะทำให้เวลามาประจำเดือน
จะมีอาการปวดประจำเดือนได้ค่ะ

***ที่จริงอาการ ปวดประจำเดือน จะเริ่มหายไปเอง เมื่อมีลูกค่ะ
มีคนบอกมาอย่างนั้น.. ... ดิฉันไม่เข้าใจหรอก......
เพราะดิฉันยังไม่มีลูก... และอยู่ในภาวะมีลูกยากค่ะ
เมื่อมีโอกาสน้อยในการมีลูก อาการ ปวดประจำเดือน ก็คงไม่หาย

***มีอีกทางหนึ่งที่คุณหมอแนะนำดิฉันมาก็คือ “ ต้องตัดมดลูกทิ้งไป
หรือ ฉีดยาเพื่อให้มดลูกฝ่อไปเอง”
อาการ ปวดประจำเดือน ก็จะหายเลย
แต่คุณหมอยังไม่อยากให้ทำทั้งสองอย่างที่บอกมา เพราะยังมีโอกาส
มีลูกได้อยู่ เพราะถ้าได้ตัดมดลูกหรือฉีดยาไปแล้ว ก็หมดโอกาสเลย
ดิฉันเลยยังยั้งไว้ก่อน เพราะยังอยากมีลูกอยู่ ถึงจะ ปวดประจำเดือน
ก็ต้องทน
แต่เวลา ปวดประจำเดือน มาก ๆ เข้าก็อยากจะเอาออกให้รู้แล้วรู้รอดไป

***ขณะที่เล่าอาการ ปวดประจำเดือน อยู่นี้ ประจำเดือนก็กำลังมาค่ะ
และก็ปวด แต่ก็ทานยาดักอาการอยู่ ก็เลยค่อยยังชั่ว
และก็เข้าใจสำหรับผู้หญิงที่ต้องปวดประจำเดือน

***อย่าลืมไปตรวจมะเร็งปากมดลูกปีละครั้ง
และบอกเล่าอาการปวดประจำเดือน ของคุณมาให้ฟังบ้างก็ได้นะคะ
จะได้รู้สึกดีขึ้น สบายดีค่ะ***

มา ผิวขาว ด้วยกันเถอะ!

*******ผิวขาว เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ยิ่งมีผิวขาวแถมเนียนใส
ไม่มีสิวมีฝ้าด้วยแล้วล่ะก้อ เป็นเรื่องที่น่ายินดี
และโชคดีมาก ๆ ค่ะ
และสมัยนี้ก็มีเครื่องสำอางมากมาย หลายยี่ห้อที่จะทำให้ผิวขาว
ก็โฆษณาสรรพคุณของตัวเองว่าใช้แล้วดีอย่างนั้น ดีอย่างนี้
จนเลือกไม่ถูกว่าจะใช้ยี่ห้อไหนดี
*******จากสภาพอากาศของบ้านเรา แสงแดดจะแรงมาก ทำให้
คนเป็นฝ้า เป็นกระ หน้าหมองคล้ำกันได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นคน
ผิวขาว ผิวคล้ำ ก็มีโอกาสเป็นกันได้ทั้งนั้น
และนี่แหละที่เป็นที่มาของเครื่องสำอางทุกยี่ห้อต้องมีสินค้าหลักคือ
ชุดผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวขาว เกิดขึ้นมากมาย
*******และเพราะผู้หญิง (รวมผู้ชายด้วยก็ได้ ) ใคร ๆ ก็อยากสวย
อยากหล่อ อยากมี ผิวขาว ปราศจากสิวฝ้า เพราะทำให้ดูดีกว่า
ผิวคล้ำที่มีฝ้าจริงไหมค่ะ
ผู้หญิงทุกคนจึงคอยติดตามถามหาว่า มีครีมชนิดไหนบ้าง และมี
วิธีไหนที่ช่วยให้ผิวสวย ผิวขาว ได้บ้าง
ซึ่งก็มีหลายยี่ห้อมาก ๆ ถูกบ้าง แพงบ้าง
แต่ถ้าใช้ถูกกันก็ดีไป แต่ถ้าใช้แล้วไม่ถูกก็ไม่ได้ผล อยากผิวขาว
อย่างที่โฆษณาก็ไม่ได้ผล

********ในบทความนี้จึงอยากจะแนะนำวิธีธรรมชาติที่ใช้กันมาแต่
โบราณ และไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ
นั่นก็คือ **ผลไม้** ของบ้านเรา ที่เราใช้รับประทาน
กันอยู่ทุก ๆ วันนั่นแหละ
ซึ่งก็อาจจะเป็นทางเลือกนึงที่อาจช่วยให้คนที่อยากขาว ผิวขาว
ขึ้นมาได้บ้าง หรือคนที่มี ผิวขาวอยู่แล้วก็ขาวด้วย และเนียนใสอีก
ต่างหาก เพราะผลไม้ส่วนมากมีวิตามินซีผสมอยู่ เราเอามาพอก
หน้า พอกตัว ทำให้ผิวขาวขึ้นได้
ไปดูกันค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง...............

++++อย่างที่ 1 มะเขือเทศไงคะ
ลูกเล็ก ลูกใหญ่ก็ได้ทั้งนั้นค่ะ กะให้พอหน้าหรือตัวที่จะพอก
-------เอาแต่ไส้ในของมะเขือเทศเท่านั้นนะคะ
ใส่ถ้วยเตรียมไว้
-------ก่อนพอก ต้องอาบน้ำล้างหน้าให้สะอาดก่อน
ให้เอามะเขือเทศพอกให้ทั่วใบหน้า
-------และพอกตามแขน ขา หรือส่วนไหนที่อยากให้ขาว
ถ้าไม่รู้สึกคัน ก็พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 – 20 นาที
-------แล้วทิ้งไว้ให้แห้งค่ะ
แล้วค่อยล้างออก เช็ดหน้าให้แห้ง
-------ถ้ารู้สึกผิวหน้าแห้งตึง ให้ทาครีมบำรุงก่อนนอน
ตื่นมาตอนเช้า ผิวเราจะผิวขาวขึ้นและมีน้ำมีนวล

++++ไปดูอย่างที่ 2 ก็คือสับปะรด หลายตานั่นเอง
ในสับปะรดมีวิตามินซี ทำให้ ผิวขาว ได้
เวลาทานสับปะรด ตรงหัวจะหวาน แต่ตรงหางจะเปรี้ยว
-------ให้เราเอาส่วนที่เปรี้ยวมาบี้ให้พอละเอียดค่ะ
น้ำของสับปะรดก็จะออกมา ใส่ถ้วยไว้
-------ให้เอาน้ำมันมะกอกมาผสม {หรือจะใช้น้ำผึ้งก็ได้}
ผสมให้เข้ากันดีค่ะ
[ที่ต้องเอาไปผสมกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำผึ้งก็เพราะ ถ้าจะทา
สับปะรดอย่างเดียว จะทำให้คันได้นะคะ]
------ก่อนทา ก็ต้องทำอาบน้ำ ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนะคะ
แล้วค่อยทา ทิ้งไว้
[อยากให้ผิวขาว ขาว ของคุณนุ่มและเนียนใสขึ้น
ผิวกาย หัวเข่า หรือตรงไหนที่หยาบกร้านก็ทาตรงนั้น]
ทาทิ้งไว้สักพักจะช่วยให้ผิวนุ่มและช่วยให้ ผิวขาว ขึ้นได้ค่ะ
{แต่ถ้าทาแล้วรู้สึกคันล่ะก้อ ไม่ถูกกันแล้วค่ะ ผิวคุณบอบบาง
ให้รีบล้างออกเลยค่ะ เดี๋ยวแทนที่จะได้ผิวสวย ผิวขาว
ก็จะได้ผิวด่าง ๆ แทน
ไปใช้วิธีอื่นดีกว่า}

++++อย่างที่ 3 ก็เจ้ามะขามเปียกของเราค่ะ
สรรพคุณของมะขาม คุณ ๆ ทั้งหลายคงจะทราบดีนะคะ
แต่สรรพคุณที่จะใช้ในบทความนี้ก็คือช่วยให้คุณ ผิวขาวขึ้นได้ค่ะ
(ดิฉันทำอยู่ค่ะ เห็นผลด้วย ผิวดูเนียนขึ้น นุ่มขึ้น
และก็ผ่องขึ้นค่ะ ทำให้ดู ผิวขาวขึ้น)
วิธีทำก็คือ
--------เอามะขามเปียก(แกะเม็ดออกแล้ว) กะให้พอผิวที่จะทำ
ใส่ถ้วยแล้วใส่น้ำร้อนแช่ทิ้งไว้รอให้อุ่น ๆ หน่อย
ค่อยบีบเอาน้ำมะขามข้น ๆ
-------เอาดินสอพองก้อนเล็ก ๆ 1 ก้อน {จะใช้ขมิ้นก็ได้ค่ะ}
บี้ให้ละเอียดใส่ผสมในน้ำมะขามค่ะ คนให้เข้ากัน
-------ก่อนทำอาบน้ำล้างหน้าให้สะอาดก่อน
แล้วพอกให้ทั่วใบหน้า แขน และขา
ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที (หาหนังสืออ่านรอไปพลาง ๆ ก็ได้ค่ะ)
-------ให้ใช้น้ำอุ่นล้างก่อน แล้วตามด้วยน้ำเย็นตบเบา ๆ
เช็ดให้แห้งค่ะ
ถ้าคนผิวแห้งควรใช้ครีมบำรุงก่อนนอนด้วยนะคะ
ตื่นมาตอนเช้าผิวของคุณจะดูชุ่มชื่น เปล่งปลั่งดูนวลดูผิวขาวขึ้น
ไปดูวิธีต่อไปเลยค่ะ

++++อย่างที่ 4 การเอาขมิ้นผสมกับมะนาวค่ะ
ก็จะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ค่ะ
{ปริมาณที่ใช้ให้กะเอาเองค่ะ ว่าจะทาทั้งตัว หรือบางจุด}
--------สำหรับคนที่มีผิวมัน การใช้วิธีนอกจากจะช่วยให้คุณ ผิวขาว
ขึ้นแล้ว ยังเป็นการขจัดความมันออกได้ด้วยค่ะ
--------สำหรับคนผิวแห้ง
ต้องเอาน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอก(เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)
มาผสมลงไปด้วยค่ะ
แล้วทาทิ้งไว้อย่างน้อยประมาณ 10 นาทีค่ะ
วิธีก็เหมือนวิธีอื่นค่ะ
ก่อนทำก็ต้องทำความสะอาดร่างกายกันก่อนทุกครั้งค่ะ

++++มาดูอย่างที่ 5 คือ ขมิ้น ดินสอพอง และนมสด
นำส่วนผสมทั้ง 3 ตัวนี้ ใส่ในถ้วยแล้วคนให้เข้ากันจนเหลว ๆ
ชำระร่างกายให้สะอาดก่อน
นำไปพอกร่างกายตามที่ต้องการได้เลย
ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
--------ข้อระวังสำหรับคนผิวแห้งค่ะ
**ถ้าจะใช้กับใบหน้า**
ต้องผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำมันมะกอก (อย่างใดอย่างหนึ่ง)ด้วย
เพื่อจะได้ไม่แห้งมาก
**แต่ถ้าใช้กับผิวกาย ตามข้อศอก หัวเข่า หรือส่วนที่หยาบ**
ก็ไม่ต้องผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำมันมะกอก ก็ได้ค่ะ
เพราะถ้าไม่ผสมน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอก จะแห้งเร็ว สามารถขัดผิว
ขัดขี้ไคล แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วทาครีมบำรุงด้วย
จะทำให้ผิวนุ่มเนียน ทำให้ดู ผิวขาว ขึ้นค่ะ
**สำหรับคนผิวมัน จะใช้แค่ ดินสอพอง กับ นมสด ก็ได้ค่ะ
ถ้าคนหน้ามันส่วนผสมนี้จะช่วยดูดความมันได้ค่ะ

******คิดว่า ทั้ง 5 วิธีที่นำมาแนะนำก็คงจะเพียงพอ เป็นวิธีที่
ประหยัด และได้ผล
[ถ้าหากคุณสามารถปฏิบัติได้ 2 – 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ เป็นประจำ]
ในบางคนที่มีผิวบอบบาง และแพ้ง่าย ถ้าทำแล้วอาจจะคัน หรือ
แพ้ได้
ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ทาครีมหรือโลชั่น ชั้นหนึ่งก่อน แล้วค่อยทา
แต่ถ้ายังรู้สึกคัน ให้หยุดใช้ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาดทันทีค่ะ
และทาครีมหรือโลชั่นอีกรอบ
สำหรับคนผิวมันไม่ต้องทาอะไรก็ได้ เพราะหลังใช้ผิวจะชุ่มชื่นและ
นวล ดู ผิวขาว ขึ้น สบายดีค่ะ
***********+++++++++++++++++++++***********

ไขมัน

**ไขมัน ไขมัน พอได้ยินคำนี้ ทุกคนก็เบือนหน้าหนีเสียแล้ว
เพราะสิ่งที่ทุกคนกลัวเกี่ยวกับไขมัน คือ กลัวอ้วน กลัวเป็น
ไขมันในเลือดสูง
ไขมัน เป็นอาหารหลักหมู่ที่ 2 ในบรรดาอาหารหลัก 5 หมู่
ซึ่งอาจได้จากไขมันสัตว์ หรือไขมันจากพืชก็ได้
แต่ไขมันที่ใคร ๆ ก็กลัวและพยายามหนี ความจริงแล้วก็มี

ประโยชน์นะจ๊ะ อ้ะ! ไปดูกันว่ามีประโยชน์อย่างไร

**ประโยชน์ที่ได้จากไขมัน
--ไขมันเป็นตัวให้แรงงานแก่ร่างกายเราสูงสุด
--ไขมันจะเป็นตัวนำสารจำพวกวิตามิน A D E K และ
คอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายของคนเราได้ง่ายขึ้น
--จะมีไขมันพวกไตรกลีเซอไรด์ ที่ทำให้ลื่นคอ และรู้สึก
อร่อยกว่าไม่มีไขมัน
--ไขมันช่วยให้อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้น
ทำให้เรารู้สึกอิ่มอยู่ได้นานขึ้น
--ไขมันเป็นตัวหล่อลื่น ช่วยให้การขับถ่ายไขมันที่อยู่
รอบ ๆ อวัยวะต่าง ๆ
--ไขมันจะช่วยกันการกระทบกระเทือนที่จะเกิดแก่อวัยวะ
--ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง ช่วยกันความร้อนไม่ให้ระเหยจาก
ร่างกาย ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

**ถึงเราจะกลัว ไขมัน
แต่อาหารที่เรารับประทานกัน จำเป็นต้องมีไขมัน บ้าง จะ
เลือกรับประทานอย่างไรจึงจะปลอดภัยต่อร่างกาย
เช่น เราต้องใช้น้ำมันในการประกอบอาหาร จะเลือกอย่าง
ไหนดี บางคนเลือกตามเงินในกระเป๋า บางคนเลือกเพราะ
ดีต่อสุขภาพ

**น้ำมันที่ขายอยู่ตามท้องตลาดก็มีหลายชนิด จะมีกรดไขมัน
เป็นองค์ประกอบอยู่ 2 ชนิด คือ
--กรดไขมันอิ่มตัว
--กรดไขมันไม่อิ่มตัว

ในบทความนี้ จึงนำตารางแสดงปริมาณกรดไขมัน ในน้ำมัน
ชนิดต่าง ๆ มาให้เปรียบเทียบกันค่ะ

ไขมันจาก กรดไขมันอิ่มตัว กรดไขมันไม่อิ่มตัว
------------------------------------------
น้ำมันมะพร้าว----------86-------------6-------
น้ำมันปาล์ม------------48-------------8-------
น้ำมันหมู-------------38-------------53------
น้ำมันงา--------------15-------------40------
น้ำมันถั่วเหลือง----------15-------------23------
น้ำมันมะกอก-----------14-------------72------

ถ้าเราจะเลือกใช้น้ำมัน ให้พิจารณาตามตารางดังนี้ค่ะ
--ถ้าเลือกน้ำมันชนิดที่มี กรดไขมันอิ่มตัว ยิ่งสูง...ก็ยิ่งมีโอกาส
เกิดไขมันในเลือดสูง
--ให้เลือกน้ำมันที่มี กรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่มีตัวเลขสูง..ก็ยิ่งดีต่อ
สุขภาพ
--ดูจากราคาน้ำมันว่า เรา พอซื้อใช้ได้หรือไม่
เช่น ดูจากตารางจะเห็นว่า น้ำมันมะกอกมีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ
และมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เป็นน้ำมันที่ดีที่เหมาะ
กับสุขภาพ แต่ราคาออกจะแพงหน่อย
ก็ต้องเลือกที่ดีรองลงมา
--ดูว่าเราจะนำน้ำมันไปใช้ทำอะไร ถ้าใช้ทอด
กรดไขมันไม่อิ่มตัว รองลงมาคือน้ำมันหมู เราจะใช้บ้าง
บางครั้งก็ได้

***แต่อย่าลืมว่า น้ำมันจากสัตว์ มี กรดไขมันอิ่มตัวสูง
จึงเสี่ยงที่จะเกิดคอเลสเตอรอลสูง
ทำให้มีโอกาสเกิดโรคของหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง
และโรคหัวใจได้

*** ที่จริงถ้าเลี่ยงอาหารที่ทอดได้ก็จะดีมาก ๆ ค่ะ
--ในพืชไม่มีคอเลสเตอรอล เช่น น้ำมันมะพร้าว
แต่ในน้ำมันมะพร้าวมี กรดไขมันอิ่มตัว สูงสุด
[เพราะฉะนั้นการรับประทานแกงกะทิ หรืออาหาร ขนมต่าง ๆ
ที่มีกะทิเป็นส่วนผสมเป็นประจำ จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ
เช่นเดียวกับการรับประทานไขมันจากสัตว์ แม้ไม่มี
คอเลสเตอรอลก็ตาม]
--การรับประทานน้ำมันเพื่อสุขภาพที่ดี
***ควรจะไม่เกิน 3 - 5 ช้อนชา / วัน / คน
เราจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องใช้น้ำมันทอด
อย่าทานเป็นประจำ...

***หันมารับประทานอาหารประเภทต้ม นึ่ง หรือยำ
ผักและผลไม้สด ๆ กันดีกว่าค่ะ***

***แล้วเจอกันในบทความรักษาสุขภาพในบทต่อไปค่ะ
สบายดีค่ะ***

วิธีรักษา อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง

การรักษา อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง

*** อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง เนื่องจากสุขภาพหนังศีรษะของ
เราไม่ดี เมื่อหนังศีรษะไม่ดีแล้วเส้นผมก็มีอาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง
ตามมาให้เราได้กังวลกัน
อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง เป็นสิ่งที่หลายคนกังวลมาก ตัวเอง
ก็กังวลเหมือนกันเวลาที่มี อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ก็เคยอ่าน
หนังสือเกี่ยวกับ อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง หนังสือบอกว่า
อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ที่เกิดแต่ละวัน 100 – 200 เส้น เป็นเรื่อง
ปกติ แต่ดิฉันคิดว่าถ้าเกิด อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง เกิดกับคนที่มี
ผมน้อยอยู่แล้วจะไม่ให้เขากังวลก็ไม่ได้นะ
เพื่อนของดิฉันก็มี อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง เขาจะกังวลอยู่ตลอด
เพราะเขาผมบางอยู่แล้ว ยิ่งคิดมาก อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง
ก็ยิ่งเกิด บ้างก็หาแชมพูป้องกัน อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ก็ไม่ได้
ผลสักเท่าไหร่ อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ก็ยังเป็นอยู่ไม่หายเสียที
แล้วยิ่งเวลาสระผม อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง จะเยอะมากเป็นพิเศษ
คุณต้องเคยเจอใช่ไหมคะ เคยนับหรือเปล่า (โอย! ไม่อยากนับเลย)
เปลี่ยนแชมพูก็หลายยี่ห้อ อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ก็ไม่หาย

*** มาดูบทความต่อไปนี้ดิฉันมีวิธีบำรุงรักษาหนังศีรษะ ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื่น
ช่วยแก้ อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง
ให้คุณลองไปทำดูกันค่ะ
เป็นวิธีธรรมชาติค่ะ เส้นผมกับหนังศีรษะต้องดูแล บำรุงควบคู่กันไปค่ะ

ของที่ใช้คือ
****** น้ำมันละหุ่ง หรือน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันพืช (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
ที่สะดวก)
****** แล้วปอกเปลือกกระเทียม
****** หั่นกระเทียมใส่ลงไปในน้ำมันที่คุณเลือก
****** แล้วแช่ทิ้งไว้สัก 2 วันนะคะ

ขั้นตอนการบำรุงหนังศีรษะแก้ อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ทำได้ดังนี้
********* ก่อนสระผม ให้คุณนำมานวดหนังศีรษะให้ทั่วเลย
********* ทิ้งไว้สัก 1 ชั่วโมง
********* แล้วค่อยใช้แชมพูสระผมล้างออกด้วยน้ำสะอาดตามปกติ

วิธีนี้ก็จะช่วยรักษาหนังศีรษะให้ชุ่มชื่น เส้นผมมีชีวิตชีวา และช่วยให้คุณหายจาก
อาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ได้ด้วยค่ะ

อย่าลืมลองทำกันดูนะคะ ทำแล้วอาการผมร่วง ผมร่วง โรคผมร่วง ได้ผลยังไง
ก็เขียนมาบอกเล่ากันได้นะคะ
แล้วเจอกันในบทความต่อไปค่ะ สบายดีค่ะ**************

อาการท้องผูก , อาการท้องเสีย

อาการท้องผูก , อาการท้องเสีย

ดิฉันคนหนึ่งล่ะค่ะที่มีอาการท้องผูกบ่อยมาก เป็นคนธาตุหนัก
และดิฉันเป็นคนที่ทานผักได้ไม่กี่อย่างค่ะ เลยมีอาการท้องผูก
บ่อย จะเลือกทานเฉพาะที่ชอบเท่านั้น อาการท้องผูก เลยไม่หาย
ซะที เวลามีอาการท้องผูก จะมีอาการอย่างอื่นตามมาค่ะ ก็จะ
ปวดจุกเสียด มีลมในท้อง เวลาเป็นจะปวดมาก จะนวดก็ปวด
จะโดนตรงที่จุกเสียดไม่ได้ ต้องค่อย ๆ คลึง จนกว่าจะมีลมออกมา
ก็จะค่อย ๆ หาย
เวลาที่ดิฉันมีอาการท้องผูก ต้องทานผักให้เยอะ ๆ เพื่อจะได้ถ่ายออกมา
แต่พออาการท้องผูก หายไป ดันมีอาการท้องเสียตามมาทุกครั้งเลย
และก็เป็นลักษณะประจำตัวของดิฉันไปแล้วล่ะค่ะ
เวลามีอาการท้องเสีย ก็ทรมานนะคะถ่ายแล้วถ่ายอีก ไม่มีอะไรจะ
ถ่ายก็ปวด มีอาการท้องเสียอยู่ทั้งวัน ต้องหายามาทานแก้
อาการท้องเสีย แต่พอหายจากอาการท้องเสีย ดันกลับมาเป็น
อาการท้องผูก อีก เป็นสลับกันอย่างนี้เดี๋ยวมีอาการท้องเสีย เดี๋ยวมี
อาการท้องผูก

***เวลาที่มีอาการท้องผูก ดิฉันจะทานมะละกอสุกค่ะ ช่วยได้มากเลย
พยายามทานผัก ผลไม้ให้มากขึ้น อาการท้องผูก ก็ค่อย ๆ ดีขึ้นแล้วค่ะ
และดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ วันละ 8 – 10 แก้ว ช่วย อาการท้องผูก ได้มาก
ทีเดียวค่ะ
**หรือถ้าใครมีวิธีอื่นที่ช่วยอาการท้องผูก ได้ก็เขียนมาบอกกันบ้างก็ได้
มีหลาย ๆ วิธี มีหลาย ๆ ความคิด ก็ดีกว่าคิดอยู่คนเดียวนะคะ
*****************************แล้วเจอกันค่ะ*****************************

ซีสที่หน้าอก

.....ดิฉันไม่ได้เป็นซีสที่หน้าอกหรอกค่ะ แต่มีเพื่อนที่เขาเป็น
ซีสที่หน้าอก ก่อนที่เพื่อนจะรู้ว่าเขาเป็นซีสที่หน้าอก เพื่อนเคย
มาปรึกษา ว่ารู้สึกเจ็บ ๆ ที่หน้าอก กลัวจะเป็นซีสที่หน้าอก
พวกเพื่อน ๆ ก็ช่วยกับจับหน้าอกดู ก็เจอเป็นก้อน ๆ ก็บอกว่าให้ไปตรวจ
กว่าจะไปตรวจได้ ก็หลายวัน ก็เขากลัวน่ะสิ
ผลตรวจก็คือเป็นซีสที่หน้าอก ต้องผ่าซีสที่หน้าอกออก เพื่อนเขาก็กลัวมาก
พวกเพื่อน ๆ ก็ปลอบ ไม่ต้องกลัว แค่ผ่าเอาซีสที่หน้าอกออกไม่ได้ตัดนมออก
ก็เลยผ่าซีสที่หน้าอกออก โดยรักษานมไว้

.....ดิฉันคิดว่า เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แล้วรักษาเสียแต่เนิ่น ๆ
ดีกว่ามารู้เมื่อแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
เพราะฉะนั้นเมื่อรู้สึกว่าตัวเองกังวลว่าจะเป็นโรคอะไรหรือเปล่า
ก็ให้ไปตรวจเสียแต่เนิ่น ๆ จะได้รักษาได้ทันท่วงที
ดีกว่าทิ้งไว้ไม่ไปตรวจ แล้วมานั่งคิดว่าตัวเองเป็นโรคนั้น โรคนี้
ไม่เป็นการดีต่อสุขภาพของเราเลยค่ะ

**********และที่สำคัญที่ควรทำคือ หมั่นดูแลสุขภาพ
****************คอยตรวจเช็คหน้าอกของเราบ่อย ๆ นะคะ

“sex”กับการหลั่งเร็ว

*****เรื่องใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ชายคือ การหลั่งเร็วเมื่อมี “sex”หรือ
เมื่อมีเพศสัมพันธ์อาการหลั่งเร็วเวลามี “sex” เป็นอาการที่
สามารถแก้ไขได้ครับโดยไม่ต้องไปหาหมอให้เสียเงินหรอกครับ

*****อาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”หรือมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง
ส่วนมากมากจากความเครียดจากการทำงาน อาการหลั่งเร็วเวลามี
“sex”อาจมาจากความกลัวว่าเราอาจจะหลั่งเร็วเวลามี “sex”
กับคู่ครองอีก คือจะคิดทุกครั้งซึ่งไม่เป็นผลดีแน่ ๆ

*****อาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex” หรือเพศสัมพันธ์กับคู่ครองยิ่ง
มีอาการมากขึ้น ถ้าคู่ครองพูดในทำนองว่า ใช้การไม่ได้
อาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex” หรือมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง
ในส่วนของภรรยาจะต้องให้กำลังใจและไม่พูดกระทบไป
ในทางที่ผู้ฟังจะคิดมาก

*****อาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”กับคู่ครองถ้าไม่รีบรักษา
ก็จะกลายเป็นคนที่ไม่อยากมี “sex” ไปเลยก็ได้ ยิ่งชีวิต
คู่ด้วยแล้วการมี “sex” หรือการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่าง
สามี – ภรรยาถือว่า การมี “sex” เป็นสิ่งที่จะทำให้ชีวิต
คู่จะอยู่หรือจะไปจากกันทีเดียว

*****อาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex” มีวิธีรักษาที่ไม่อยากแต่
ก็ต้องขึ้นอยู่กับว่าอาการหลั่งเร็วเวลามี “sex” ของแต่ละคน
ว่าเป็นมากน้อยแค่ไหน แต่ไม่ว่าอาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex”
จะมากน้อยเพียงไหนก็ใช้วิธีที่ผมจะแนะนำอย่างเดียว
ก็พอแต่เวลาในการชะลออาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex”
ได้มากน้อยแค่ไหนนั่นก็แล้วแต่ว่าคุณขยันทำแค่ไหน

.....วิธีชะลออาการหลั่งเร็วเมื่อมี “sex”ให้ปฏิบัติตามนี้

*****ให้คุณฝึกการขมิบ ก้น ให้ได้วันละประมาณ 100
ถึง 200 ครั้ง จะช่วยลดอาการหลั่งเร็วเมื่อเวลาที่คุณมี
“sex” ได้ ถ้าคุณขมิบก้นไม่เป็น ก็ให้นึกถึงตอนที่คุณ
อั้น อุจจาระ นั่นแหละครับ รับรองอาการหลั่งเร็วในเวลา
มี “sex” จะค่อย ๆ หายไปแต่ต้องใช้เวลานะครับ แต่
จะเห็นผลได้ในครั้งแรกเลย คือคุณจะสามารถชะลอ
อาการหลั่งเร็วเวลามี “sex” ได้แบบที่คุณจะสังเกตได้เอง

*****อาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex” คุณต้องทำการ
ขมิบ ก้น บ่อย ๆเท่าที่คุณจะนึกได้ คือนึกได้เวลาไหนก็ทำได้
ตลอดเวลา เพื่ออาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี“sex” จะได้ค่อย ๆ
หายไป ไม่ต้องกลัวคนอื่นเห็น แต่ให้ทำบ่อย ๆ ไม่ใช่พอ
อาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”หายก็เลิกทำ ไม่ได้นะครับ

*****ถ้าอยากหายจากอาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”ก็
ให้ปฏิบัติให้เป็นนิสัยนะครับ รับรองว่าอาการหลั่งเร็วเวลามี
“sex”ก็จะดีขึ้น กำลังใจ ความมั่นใจก็จะกลับมาด้วย

*****ขอให้หายจากอาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”เร็ว ๆ
นะครับแล้วถ้าใครปฏิบัติแล้ว อาการหลั่งเร็วเมื่อเวลามี “sex”
ได้ผลแบบผม ก็บอกเล่ามาให้รู้กันบ้าง

*****แล้วพบกันใหม่นะครับเพื่อน ๆ*****

พังผืดที่ปีกมดลูก

.....กว่าจะรู้ว่าปวดเพราะพังผืดที่ปีกมดลูก
ใครจะคิดล่ะว่า นี่คือผลพวงจากการผ่าตัด
ดิฉันเคยผ่าตัดซีสที่ปีกมดลูก เมื่อปี 39 ค่ะ และนี่ก็ผ่านมา
10 ปีแล้ว หลังผ่าตัดจนถึงวันที่เริ่มมีอาการ

.....พังผืด กว่าจะรู้ว่าตัวเองเป็นพังผืดที่ปีกมดลูกที่เกิดจากการ
ผ่าตัดซีส ก็ทรมานเสียหลายเดือน ไปโรงพยาบาลก็หลายรอบ
พบหมอก็หลายคน ไปทั้งตรวจทางสูตินารี ตรวจเกี่ยวกับโรคไขข้อ
โรคกระดูก เพราะมีอาการปวดหลัง ปวดเอว ร่วมด้วย

.....เพิ่งมารู้จริง ๆ ว่าตัวเองเป็นพังผืดที่ปีกมดลูก ที่จากการผ่าตัดซีส
ก็เมื่อเดือนพฤษภาคมนี้เอง
เพราะเกิดปวดตรงขาหนีบรุนแรงมาก แต่ไม่ได้ไปหาหมอ
(เพราะเป็นวันหยุด) ก็เลยทานยาแก้ปวด ก็ไม่หายปวดแล้ว
เย็นวันที่ 5 พ.ค. ก็ไปหาหมอแบบฉุกเฉิน ผลตรวจภายในออกมาว่า
เราเป็นพังผืดที่ปีกมดลูก ที่เกิดจากการผ่าตัดซีส

.....อาการปวดพังผืดที่ปีกมดลูกนี้ไม่หาย ถ้าเรายังมีประจำเดือน
หมอบอกว่าต้องตัดมดลูกทิ้งทั้งสองข้าง อาการปวดพังผืดที่ปีกมดลูก
นี้ก็จะหาย พอดิฉันได้ฟังก็อึ้ง
แต่หมอบอกว่าไม่อยากให้ตัดมดลูกตอนนี้ เพราะตัดแล้วไม่มีฮอร์โมน
ผู้หญิงจะทำให้แก่ (ได้ยินคำว่าแก่แล้ว เลยไม่ตัดดีกว่าค่ะ ฮะ ฮะ)
หมอให้ยาพอนสแตน 500 ไปทาน และต้องทานทุกเดือน เพราะเจ็บ
ทุกครั้งที่มีประจำเดือน
พอวันที่ 9 พ.ค. เลยไปหาหมอสูตินารีอีกรอบ และได้ซาวด์ช่องคลอด
สรุปคือ ดิฉันเป็นพังผืดที่ปีกมดลูกค่ะ
หมอบอกวิธีรักษาพังผืดที่ปีกมดลูกคือ ฉีดยาเพื่อให้มดลูกฝ่อไปเอง
ฉีดยาไม่ให้ประจำเดือนมา จนมดลูกฝ่อไปเอง
แต่หมอยังไม่อยากฉีดยาให้ เพราะยังมีโออาสมีลูกอยู่
.....วิธีแก้คือต้องรีบมีลูก อาการปวดพังผืดที่ปีกมดลูกนี้จะหาย
(ดิฉันอยู่ในภาวะมีลูกยาก)

***อาการปวดพังผืดที่ปีกมดลูกที่ดิฉันเป็นอยู่ก็คือ ถึงเวลาประจำ
เดือนมา ก็จะเริ่มมีอาการปวดตุ๊บ ๆ เหนือขาหนีบด้านขวาตามมาทันที
เมื่อเริ่มปวดพังผืดที่ปีกมดลูก ก็ต้องทานยาทันที และทานไปจนกว่า
จะหายปวดพังผืดที่ปีกมดลูก กินเวลา 2 สัปดาห์ได้ (**แล้วจะมี
วันไหนทำลูกได้ล่ะคะ ก็เล่นปวดอยู่ตลอด ฮิ ฮิ)

.....ทุกวันนี้พอถึงเวลาก็ทานยา ทานยา แก้ปวดพังผืดที่ปีกมดลูก
แต่ดิฉันก็คลายกังวลไปแล้ว เพราะรู้แล้วว่าเป็นพังผืดที่ปีกมดลูก
ไม่ต้องเดาสุ่มว่าตัวเองเป็นโน่น เป็นนี่ (อีกอย่าง สามีดิฉันก็ให้กำลังใจ
ตลอด ถึงเวลาก็เอายาให้ทาน ปวดก็คอยนวดให้)

***ใครมีอาการอย่างนี้หรือนอกเหนือจากที่อ่าน ก็เขียนมาเล่ากันบ้างนะคะ
ยินดีรับฟังปัญหาทุกเรื่อง รออยู่นะคะ***

ซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก

.....ซีส นึกถึงซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก ใครจะคิดว่าจะเกิดกับตัวเอง
เพราะเมื่อ 10 ปีก่อน ซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก
พอใครเป็นซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก ขึ้นมาก็กลายเป็นเรื่องใหญ่โต
เหมือนเป็นโรคร้ายแรง และยิ่งใครเป็นซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก
ที่เกี่ยวกับมดลูก ก็ยิ่งน่ากลัวมาก

.....ดิฉันเจอมากับตัวเอง พอผ่าตัดซีสที่ปีกมดลูกแล้ว ก็เจอคำถามจาก
คนรอบข้าง บ้างก็ว่าเป็นซีสที่ปีกมดลูกแล้วต้องตัดมดลูกด้วย
เป็นซีสที่ปีกมดลูกแล้วจะมีลูกไม่ได้นะ, บ้างก็ว่าเป็นโรคอะไรก็ไม่รู้ น่ากลัว
เจอเข้าอย่างนี้ก็ทำให้ตัวเองคิดมาก เป็นกังวลเหมือนกัน
แต่เวลาผ่านไป ก็ทำใจได้บ้าง เพราะไม่นานนัก ซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก
ก็เป็นที่รู้จักของคนทั่วไปมากขึ้น เพราะมีผู้หญิงที่เป็นซีสที่ปีกมดลูกและ
ซีสที่มดลูกกันเยอะขึ้น ข่าวสารก็แพร่หลายมากขึ้น ทำให้เรารู้ข้อมูล
เกี่ยวกับซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูกกันมากขึ้น

.....ซีสที่ปีกมดลูกที่ดิฉันเป็น เรียกว่า ช็อกโกแลตซีส
คุณหมอบอกว่า ที่เกิดเป็นช็อกโกแลตซีสนี้ เกิดจากประจำเดือน
ซึ่งแต่ละเดือนเมื่อประจำเดือนมาแล้วไหลออกมาไม่หมด
ตกค้างอยู่ แล้วค่อย ๆ สะสมกันเป็นก้อน นานวันเข้าก้อนนั้น
ก็ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จนกลายเป็นช็อกโกแลตซีสที่เรารู้จักกันนั่นเอง

.....สำหรับคนที่เป็นซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูก
ถ้าเป็นแล้วก็ไม่ต้องกังวลนะคะ สมัยนี้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นซีสที่ปีกมดลูก
และซีสที่มดลูกกันได้มากขึ้น ซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูกไม่ได้เป็น
โรคที่น่ากลัวอะไร เมื่อรู้ว่าเป็นก็รีบรักษา ไม่ต้องกลัวการผ่าตัดนะคะ
และขอเป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่ซีสที่ปีกมดลูกและซีสที่มดลูกค่ะ
และอย่าลืมไปตรวจมะเร็งปากมดลูกปีละครั้งด้วยนะคะ .......สู้สู้........

วิธีรักษา”หูด”

*****ตอนนี้มีคำถามเยอะมากครับก็เลยขอความกรุณาให้ไปที่
blog นี้นะครับ คลิกอ่านเรื่องหูดเพิ่มเติมที่นี่
จะได้มีพื้นที่รับความคิดเห็นต่อนะครับอีกอย่าง
ผมได้อธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวเรือง หูด ไว้ด้วยก็ขอเชิญนะครับ
และถ้าไครมีคำแนะนำดี ๆ ก็ส่งมานะครับ
***ขอบคุณครับ


ใครเคยเป็น หูด บ้างครับ ผมเป็นมาแล้วแสดงว่าผมไม่ตกยุค
หูด เป็นแล้วไม่เจ็บแต่จะทำให้รำคาญครับแต่น้อยกว่า “ตาปลา” ครับ

ผมเป็นตอนช่วงเด็ก ๆ ครับ ที่แรกเม็ดนิดเดียวนึกว่าสิวไม่คิดว่า
จะเป็น หูด หรอกครับเพราะชื่อก็ยังไม่เคยได้ยินเลยว่า หูด คืออะไรเพราะ
ขึ้นที่ขาครับเลย งง! ผมก็เลยใช้วิธีแกะครับ หาย ครับ แต่เดี๋ยวเดียว
พอขึ้นอีกที่ครับนี้ หูด โตขึ้นครับ

พอได้ หูด โตขึ้นผมก็ใช้ที่ตัดเล็บเลยครับ ทำการตัด หูด ออกอีกที
เหมือนเดินขึ้นที่เก่าแต่ใหญ่กว่าเดิม ผมก็ทำวิธีเดิมครับ พอนานเข้าไม่ไหว
ครับมันใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ครับ ครั้งสุดท้ายที่ผมจำไม่ผิด หูด ของผมมีขนาด
เท่าปลายนิ้วก้อย นิ้วก้อยของผู้ใหญ่นะครับ

ลักษณะของ หูด ก็คือจะเป็นก้อนแข้ง ๆ นูนออกมา
ผมเป็นที่ขาช่วงเหนือตาตุ่ม ขึ้นมาประมาณ 1 ฝ่ามือครับ ตรงบนสุดของ
หูด จะสากผิวจะขรุขระและแข้งมาก

หูด มีรากนะครับและจะลึกขึ้นตามขนาดของหัว หูด ครับ
แต่ที่ผมเป็นไม่เจ็บครับ แต่จะรำคาญและอายครับ เพราะไม่ค่อยมีคนเป็น
หูด กันนักหรอกครับ

ก็ได้คำแนะนำจากแม่ล่ะครับ ให้ใช้วิธีโบราณที่เค้าทำกันมากใน
การรักษา หูด ได้ผลครับและไม่เป็นแผลเป็นด้วย เฉพาะผมนะครับ เพราะ
ทุกวันนี้ มองไม่เห็นแผลเป็นที่เกิดจาก หูด เลย

วิธีรักษา หูด มี 2 วิธีครับ

*****1. ใช้น้ำยางของมะระกอ ตรงผลดิบนะครับ นำมาแต้มที่หัวของ หูด
ต้องทำบ่อยมาก แต่ผมไม่ได้ใช้วิธีนี้นะครับ ผมใช้วิธีที่ 2 ในการรักษา หูด

*****2. ใช้ ธูป ครับ อ่านไม่ผิดหรอกครับผมใช้ธูปในการรักษา หูด ไม่ได้จุด
แล้วบนนะครับ มาอ่านดูว่า ผมใช้ ธูป ในการรักษา หูด อย่างไร

ให้คุณเตรียมธูปมา 1 ดอก คือส่วนมากใช้เพียงแค่ดอกเดียว
ก็เอาหัว หูด ออกมาได้แล้วครับแต่ถ้าไม่ออกก็ให้ทำในวันถัดไปนะครับ

พอได้ธูปมาแล้ว ก็ให้จุดธูปเลยครับ รอสักพักคุณจะสักเกตได้
ว่าจะมีขี้เถ้าเกิดที่ปลายของธูปใช่ไหมครับ

ให้คุณค่อย เคาะ ขี้เถ้าของธูปให้ตกลงไปตรงหัวของ หูด แล้ว
ปล่อยทิ้งไว้ คุณสังเกตได้ในนาทีแรกเลยว่า ความร้อนจากขี้เถ้าของธูป
จะค่อย ๆ แผ่ลงไปยังด้านที่เป็นรากของ หูด สักพักพอขี้เถ้าของธูปเย็น
ตัวลง คุณก็เคาะขี้เถ้าของธูปใส่ลงไปที่หัวของ หูด อีก ต้องใช้ความ
อดทนนิดหน่อยนะครับ เพราะความร้อนจากขี้เถ้าของธูป จะค่อย ๆ
แผ่ลงไปยังรากที่ผังอยู่ในเนื้อครับ

ขอแนะนำว่าควรให้ขี้เถ้าของธูปยาวประมาณ 1 ซม.นะครับ
จะได้คลุมได้ทั่วหัว หูด ให้ทำไปเรื่อย ๆ นะครับไม่เป็นอันตรายครับ
เพราะผมทำมากับตัวเอง ไม่ต้องผ่าตัด หูด รักษาง่ายครับ

พอคุณทำไปเรื่อยตามวิธีข้างต้น คุณจะสังเกตไดว่า หูด เริ่ม
ที่จะสุกแล้ว เพราะความร้อนของขี้เถ้าจากธูป ได้ทำให้ตั้งหัว หูด ที่อยู่
ด้านบนและรากของ หูด ค่อย ๆ สุกจากความร้อนที่ได้จากขี้เถ้าของธูป
แต่จะสุกเฉพาะส่วนที่เป็น หูด เท่านั้นครับ

กะพอธูปหมดดอกหัว หูด ก็จะสุกได้ทีพอดีแต่กินไม่ได้นะครับ
คราวนี้ก็ถึงขั้นตอนที่สำคัญครับก็คือการนำเอาหัว หูด ออกครับ
ให้คุณใช้ก้านของธูปนั่นแหละครับ สะกิดตรงหัว หูด ค่อย ๆ นะครับ
เพื่อดูว่าหัว หูด สุกได้ที่หรือยัง

ถ้าหัว หูด สุกได้ที่พอเราใช้ก้านของธูป เขี่ย เพียงเบา ๆ
หัวของ หูด ก็จะหลุดออกมาทันทีคราวนี้ออกมาพร้อมราก หูด เลย
ครับ คุณจะเห็นว่ารากของ หูด ยาวนะครับ และจะได้แผลที่ลึกครับ
การรักษาแผลก็รักษาแบบแผลสดทั่วไปครับเพราะเนื้อของเราไม่ได้ทำ
ให้สุกเหมือนหัวของ หูด ก็เพราะความร้อนที่แผ่เข้าไปจะไปตามส่วน
ที่เป็นหัว หูด เท่านั้น จึงทำให้บริเวณโดยรอบของเนื้อยังสดอยู่ครับ

ถ้าในรายที่เป็นเยอะและหัว หูด มีขนาดที่ใหญ่ก็ต้องทำซ้ำ
นะครับ แต่รับรองไม่เกิน 3 ครั้งครับเห็นผล แต่ต้องทำวันละครั้งนะครับ

วิธีโบราณ แต่รับประกันครับ และยังประหยัดไม่ต้องไปรบกวน
มีผ่าตัดครับ ให้เสียเงินโดยใช่เหตุครับ
แล้วพบกันใหม่นะครับสวัสดีครับ และขอให้หายเร็ว ๆ นะครับ

อ่านเพิ่มเติมเรื่องหูดคลิก

วัยรุ่นกับหนัง x

วัยรุ่นกับหนัง x
หนัง x เป็นอะไรที่ผู้ปกครองทุกคนกำลังเจอกับปัญหาใหญ่
หนัง x ในปัจจุบันได้แพร่กระจายสู่กลุ่มวัยรุ่นอย่างรวดเร็ว ทำให้
พ่อแม่ที่มีบุตรหลานอยู่ในช่วงวัยรุ่นเป็นกังวลต่อบุตรหลานของตัว
เองมาก เพราะหนัง x เป็นสิ่งที่หาดูได้ง่ายมาก ยิ่งการใช้ internet
ที่ง่ายและไม่มีมาตรการป้องกันทั้งจากส่วนภาครัฐและเอกชน
ทำให้ธุรกิจ หนัง x เป็นสิ่งที่อยู่ใกล้กับบุตรหลานมากขึ้นทุกที
หนัง x กับวัยรุ่น ถ้าให้วัยรุ่นเสพหนัง x มากๆ จะทำพฤติกรรม
เปลี่ยนไป หนัง x ทำให้วัยรุ่นก้าวร้าวและคึกคะนอง หนัง x ยัง
มีผลทำให้การเรียนตกต่ำ หนัง x จะยิ่งส่งผลกระทบโดยตรงกับ
ตัวของเด็กเอง หนัง x ทำให้เด็กสาวเสียตัวมากขึ้น หนัง x ยังทำ
ให้เด็กวัยรุ่นชายอยากลองมากขึ้นและอาจก่อปัญหาให้กับสังคม
หนัง x กับทางแก้ปัญหาต้องร่วมกันตั้งแต่ตอนนี้ก่อนที่เรา
จะสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักไป หนัง x นับวันจะเป็นภัยที่ทุกคน
อาจนึกไปไม่ถึงเนื่องเพราะ หนัง x จะมีอิทธิพลต่อความคิดของ
เด็กวัยรุ่นในด้านก้าวร้าวมากขึ้น
หนัง x กับวัยรุ่นและการแก้ปัญหาคือต้องแก้กันจริง ๆ ไม่ใช่
มัวโทษกันไปมาวิธีเช่น
1. ตัวเด็กวัยรุ่นเองเป็นส่วนสำคัญที่สุดในปัญหา หนัง x ไม่
เพียงมีผลต่อตัวเด็กวัยรุ่นเองแต่ส่งผลไปถึงคนรอบข้าง พ่อ แม่ และ
ครู ต้องช่วยกันหากิจกรรมให้เด็กได้ทำเพื่อให้ห่างไกลจาก หนัง x
2. ตัวพ่อ แม่ ต้องค่อยดูแลเด็กวัยรุ่นให้ห่างไกลสื่อหนังx
ด้วยการที่พยายามเข้าใจในปัญหาของเด็กวันรุ่นในการปกครอง
พูดคุย เป็นเพื่อนเที่ยว อย่าคอยจับผิดในทุกเรื่อง ให้เวลาในการฟัง
ปัญหาของเด็กไม่ว่าจะมีสาระหรือไม่มีก็ตามเพราะเด็กในวัยรุ่น
ทุกอย่างที่เล่าให้ฟัง มีความสำคัญกับตัวเด็กเองทั้งสิ้น เพื่อให้เด็ก
ค่อยห่างจากหนัง x หรือสื่อลามากอนาจารอื่น ๆ
3. ครู อาจารย์ ควรให้คำแนะนำด้วยถ้อยคำของการให้คำปรึกษา
ถึงผลของการดูหนัง x ในแง่ของการศึกษา จัดนิทรรศการเชิงวิชาการ
เกี่ยวกับโทษของสื่อหนัง x ด้วยการมีส่วนร่วมกับผู้ปกครองของเด็ก
4. กระทรวงศึกษา ควรมีหลักสูตรที่ดีกว่านี้ ในการสอนให้เด็ก
ได้รู้โทษของสื่อลามกต่าง ๆเช่นหนัง x เป็นว่าจะเป็นแบบเรียน วีดีทัศน์
จัดอบรมให้ความรู้กับบุคลากรเพื่อไปให้ความรู้กับเด็กวัยรุ่นตามสถาน
ศึกษาต่าง ๆ
5.กระทรวงไอซีที ควรเข้ามีบทบาทให้มากขึ้น จัดการสื่อประเภท
หนัง x ให้เข้มกว่านี้ จะบล็อก หรือจะลบก็ให้รีบดำเนินการให้ถี่กว่านี้
6. หนัง x หาซื้อง่ายมาก มีหนังx ขายแทบจะทุกพื้น ไม่เว้น
แม้แต่ในตลาดนัด ยังหาซื้อ หนัง x ได้เลย แหล่งที่มีการซื้อขาย
มีคนรู้แต่ไม่มีการจัดการกับหนัง x ได้ ถ้าหนัง x หาซื้อยาก เข้าไป
ดูตาม internet ยาก อย่างน้อยก็พอจะช่วยเด็กวัยรุ่นได้มาก
มากช่วยกันเถอะอย่างน้อยก็ได้ชื่อว่าเราได้ทำอะไรให้กับ
เด็กวัยรุ่นที่เป็นลูกหลานของเราได้บ้าง พ่อ แม่ ก็ช่วยกันเอาใจใส่
ในตัวเด็กให้มากขึ้น คุณครู อาจารย์ ก็เพิ่มกิจกรรมเพื่อให้ความรู้
ความเข้าใจกับเด็กให้มาก กระทรวงที่เกี่ยวข้องก็ให้เต็มที่ในการ
แก้ปัญหา ที่สำคัญของให้เด็กวัยรุ่นได้เหลียวมาดู พ่อ แม่ บ้าง
ว่าตอนนี้ท่านมีปัญหามากพอแล้วและเราจะนำปัญหามาให้กับ
พ่อ แม่ กับคนรอบข้างอีกทำไม
อนาคต กับหนัง x มันไปกันไม่ได้ อย่าโกรธใครคนหนึ่ง
แล้วประชดด้วยการเอาตัวไปเป็นประกัน มันไม่คุ้มกับเวลา
ที่เราเสียไป ดูได้แต่ให้มีสติ ถ้าไม่ไปข้องแวะกับหนัง x ได้
ก็จะยิ่งดีกับตัวเรา ไม่ว่าอะไรเราทำ เราได้
แล้วพบกันใหม่ จากผู้ที่ปรารถนาดี

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ ใครเป็นถือว่าทรมานนะครับแบบผมที่เป็นอยู่นี่ล่ะครับ
ผมเป็นโรคภูมิแพ้มาหลายปี
อยู่กรุงเทพยิ่งนานยิ่งแย่ โรคภูมิแพ้ที่ผมเป็นถึงยังไม่ค่อยมากแต่ก็ทรมานอยู่ดี
ที่จริงโรคภูมิแพ้ ตอนนี้โดนฝุ่น หรือ กลิ่นที่ทำอาหารแบบผัดเผ็ดยิ่งจามตลอด
น้ำมูกไหลไม่หยุด ยิ่งควันรถยนต์ยิ่งแย่เลยตอนนี้มาเจอเรื่องเกี่ยวกับแอร์เข้าไปอีก
เสร็จเลยคนที่เป็นถูมิแพ้ต้องระวัง แต่ก็ยังพอมีทางแก้นะครับอย่างเพิ่งท้อใจ
ทุกอย่างพอแก้ไขได้ครับแต่่่่่่ไม่รู้ว่าจะใช้ได้กับทุกคนรึเปล่า

เรื่องภูมิแพ้ มากจากเรื่องของอากาศเป็นหลัก ละอองทั้งจากเกสรดอกไม้
และจากอาหาร ฝุ่นควันจากรถยนต์ อากาศที่เย็นช่วงเช้า ๆ หรือตอนเข้าฤดูหนาว
โรคถูมืแพ้ชอบครับน้ำมูกมากเลย

ตอนนี้ผมต้องกินยาแก้แพ้ทุกเช้าหลังอาหาร ก็ดีครับน้ำมูลลดหรือแทบไม่มีทั้งวันเลย
ทั้งที่เคยมีทุกวัน อย่างพอเกิดอาการคันจมูกหรือเจ็บจมูก
ผมก็จะใช้ผ้าปิดจมูกไว้สักพักรับรองว่าอาการจะดีขึ้น
แบบว่าผมจะไม่ค่อยกินยาเพราะกินมากกินน้อยก็อันตรายทั้งนั้น

ถ้าจะทำอาหารหรือสั่งอาหารกินก็ต้องปิดจมูกไว้ก่อนกัน
ไว้สักพักก็พอประทังไปได้เยอะ แต่ถ้าคุณต้องอยู่กับแอร์ตลอดควรเตรียม
ผ้าปิดจมูกไว้ใกล้ ๆและพยายามหลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมนะครับเผื่อคุณแพ้
อย่าอยู่ใกล้ดอกไม้ที่คุณไม่แน่ใจว่าจะทำให้ภูมิแพ้ขึ้น

ไม่ว่ายังไงให้ลองเอาผ้าปิดจมูกไว้ก่อนเพื่อลดทอนน้ำมูกหรืออาการเจ็บจมูก
ใครมีข้อมูลเกี่ยวโรคภูมิแพ้พอจะบอกมาได้นะครับเพราะผมก็อยาก
ได้วิธีที่ช่วยให้อาการดีขึ้น
แล้วพบกันใหม่ สวัสดีครับ

กระดูกพรุน

กระดูกพรุน

หน้าที่ของกระดูกคือรับน้ำหนัก และรับแรงกดกระแทก อีกทั้งยังเป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เมื่อใช้งานไปนาน ๆ ก็จะเสื่อมสภาพไปตามวันและเวลา ยิ่งใช้การแบกน้ำหนักมาก จะเกินขีดความสามารถของร่างกายก็จะยิ่งทำให้กระดูกเสื่อมสภาพเร็ว โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุน
กระดูกของคนเราจะสร้างเนื้อกระดูกเพื่อทดแทนส่วนที่ชำรุด แต่ในการสร้างกระดูกใหม่ร่างกายต้องดึง แคลเซียมจากกระแสเลือดเข้ามาเสริมเพื่อให้กระดูกใหม่แข้งแรง
ฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีอยู่ในวัยสาวจะเป็นตัวควบคุมในการสลายและสร้างกระดูกอย่างสมดุล แต่เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน ตัวสลายกระดูกจะทำงานอย่างรวดเร็วจนกระดูกเสื่อมสภาพไปเรื่อย ๆ หรือที่เข้าสู่โรคที่เรืยกว่า กระดูกพรุน
ในระยะแรกของของอาการกระดูกพรุน คือจะปวดกระดูกในบริเวณที่มีความผิดปรกติ เช่น กระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก เป็นต้น การที่คนเราหลังโก่ง ความสูงลดลง ซึ่งจะเกิดจากการยุบต้วของกระดูก
ปัจจุบันมีตัวยาที่ใช้ต้านการสลายของกระดูก โดยมีทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน ประสิทธิภาพการรักษาถาวะ กระดูกพรุน และลดความเสี่ยงในการเกิดกระดูกยุบตัวได้ถึง 50%
แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่มีอาการผิดปรกติ และต้องระวังการลื่นหกล้มในรายของผู้สูงอายุ เพราะจะเกิดอันตรายกว่าวัยทำงาน
ตรวจเช็คร่างกายทุกปี เพิ่มสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างแคลเซียมที่จำเป็นต่อกระดูก และไม่ลืมที่จะใช้กำลังให้พอดีกับร่างกายที่จะรับได้

ยากลุ่มบิสฟอสโฟเนตยากลุ่มนี้ดูดซึมยากการรับประทานจึงยุ่งยาก ทำให้คนไข้เกิดอาการคลื่นไส้และเป็นอันตรายหลอดอาหาร ยากลุ่มนี้ยังไม่มีการยืนยันผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว แต่ให้ประสิทธิภาพต่ออาการของ กระดูก

ยากลุ่มเชิร์ม
ให้ประสิทธิภาพดีต่ออาการ กระดูกพรุน แต่อาจมีผลข้างเคียงบ้าง เช่นอาจเกิดตะคริว หรือมีอาการร้อนวูบวาบ
ฮอร์โมนทดแทนในอาการของ กระดูกพรุน จะต้องรับฮอร์โมนทดแทนในระยะยาว ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงมากกว่าจะได้รับประโยชน์ ถ้าต้องใช้ในการรักษา หรือ ปัองกัน กระดูกพรุน ควรต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

ยาสร้างเนื้อกระดูกการใช้ยาพาราไทรอยด์ขนาดต่ำทุกวันต่อเนื่องเพียง 3 เดือน ก็สามารถเพิ่มเนื้อกระดูกใหม่ได้ เหมาะกับผู้มีภาวะ กระดูกพรุน อย่างรุนแรง และกับผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังยุบตัว

วิธีตรวจว่าเป็น กระดูกพรุน หรือไม่เมื่อสตรีที่ถึงวัยหมดระดู จะมีอัตราการสูญเสียเนื้อกระดูกเร็วช้าต่างกัน แต่ที่เสี่ยงกับโรค กระดูกพรุน มักเป็นสตรีที่มีรูปร่างผอมบาง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรค กระดูกพรุน หรือ สูบบุหรี่จัด ดื่มสุรา กาแฟ ทำงานนั่งมาก ๆ โดยไม่ยองเปลี่ยนอริยาบท และรับประทานอาหารที่มี แคลเซียมไม่เพียงพอ หรือในผู้ที่รับยาในกลุ่ม ยาสเตอรอยด์ก็ทำให้เกิดอาการ กระดูกพรุนได้
ในปัจจุบันมีเครื่องมือที่เรียกว่า DEXA เป็นเครื่องตรวจมวลกระดูก แต่ยังมีอยู่ในเฉพาะโรงพยาบาลใหญ่ ๆ เท่านั้น ถ้ามวลกระดูกต่ำกว่ามาตรฐาน อาจเป็นเพืยงแค่กระดูกบาง หรืออาจเป็นมากถึงขั้น กระดูกพรุน ด้วยก็ได้โดยแพทย์จะต้องพิจารณาปัจจัยเสี่ยงของสตรีร่วมด้วย แต่วินิจฉัยเป็นโรค กระดูกพรุน มักจะได้รับยาเพื่อลดอัตราการสลายเนื้อกระดูก และปัองกันไม่ให้โรคลามไปมากกว่านี้ หลังจากใช้ยาเป็นเวลา 1ปี แพทย์จะนัดมาตรวจมวลกระดูกอีกครั้ง เพื่อตัดสินใจในการเปลี่ยนตัวยาตัวอื่นต่อไปป้องกันการเป็นโรค
กระดูกพรุน เราต้องป้องกันแต่เนิ่นๆ เริ่มจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานนานมาเป็นการเดินหรือลดการกดทับบริเวณเดียว อาหารควรเป็นอาหารที่ให้แคลเซียมที่จำเป็นต่อการสร้างเนื้อกระดูกเพื่อป้องกับการเกิด กระดูกพรุน หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือสิ่งที่เป็นอันตรายต่าง ๆ เช่นการสูบหรี่ เป็นต้น ร่างกายไม่ได้มีไว้ใช้อย่างเดียว ถนอมด้วยการให้แต่สิ่งที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะ กระดูกพรุน เร็วกว่ากำหนด และควรตรวจสุขภาพเสมออย่าปล่อยให้ถึงวัยหมดระดูจึงค่อยคิดไปหาหมอนะครับ

การรักษาสุขภาพ

การรักษาสุขภาพ

การรักษาสุขภาพโดยหลีกเลี่ยงการใช้ ยา การรักษาสุขภาพ ในปัจจุบันจะมุงเน้นในการ รักษาสุขภาพ ด้วยวิธีทางธรรมชาติให้ได้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น เนื่องจากการใช้ยามักจะมีผลข้างเคียงต่อผู้ใช้ตัวยา

การรักษาสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือ การรู้จักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นละอองและควันที่ปล่อยออกมาจากโรงงาน หรือ จากการใช้รถยนต์

การรักษาสุขภาพ ที่ดีควรมุ่งเน้นธรรมชาติเป็นหลัก เช่น รับประทานอาหารหรือปรุงอาหารที่ปลอดจากการใช้สารเคมีในการผลิต อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาดมีอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะในอาคารควรให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกและลดการพึ่งพาเครี่องปรับอากาศ มั่นตรวจเช็คสุขภาพ และถ้าต้องการออกกำลังกายควรออกกำลังให้พอเหมาะกับ เพศ และวัย

การรักษาสุขภาพ ของคนชรายิ่งต้องมุ่งเน้นทั้งต้านอาหาร อากาศ การออกกำลังกายที่ดีควรจะใช้การเดินในการออกกำลังกาย และที่สำคัญคือ กำลังใจ และการเอาใจใส่จากผู้ที่อยู่ใกล้ชิด

การรักษาสุขภาพ ในผู้ชราอะไรก็ไม่สำคัญเท่าการดูแลเอาใจใส่จาก ลูก หลาน หรือคนใกล้ชิด
เพื่อให้ห่างใกล้จากการพึ่งพา ยา ในการรักษาโรค การรักษาสุขภาพในปัจจุบัน จึงมุ่งเน้นไปที่การให้ความรู้ในด้านโภชนาการ การบำบัดด้วยวิธีทางธรรมชาติ และการให้คำแนะนำง่าย ๆ ในการนำไปปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงจากโรคต่าง ๆ ในบุคคลทุก เพศ ทุกวัยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

เขียนเรื่องราวมาแบ่งปันความสุขกันได้นะครับ